Run.GPS Community Server - nahe Jordaan (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

flipje

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Jordaan (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	31:07	1.93	31:07	0	0	0	0	0
1.00	1.00	22:48	2.63	22:48	33	32	0	0	0
2.00	1.00	49:43	1.21	49:43	0	0	0	0	0
3.00	1.00	44:59	1.33	44:59	29	9	0	0	0
4.00	1.00	18:18	3.28	18:18	0	0	0	0	0
5.00	1.00	43:09	1.39	43:09	0	0	0	0	0
6.00	1.00	17:02	3.52	17:02	9	15	0	0	0
7.00	1.00	12:38	4.75	12:38	20	13	0	0	0
8.00	1.00	45:19	1.32	45:19	0	0	0	0	0
9.00	1.00	28:25	2.11	28:25	19	20	0	0	0
10.00	1.00	59:33	1.01	59:33	0	0	0	0	0
11.00	0.31	10:35	1.77	33:55	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.12.2011 10:32:00

Dauer:

0.06:23:43

Aktive Zeit:

0.03:06:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	0.95	1.90	31:37	0	0	0	0	0
0.00:30:00	30:00	1.21	2.42	24:50	37	43	0	0	0
0.01:00:00	30:00	0.31	0.62	36:14	0	0	0	0	0
0.01:30:00	30:00	0.68	1.36	44:10	0	0	0	0	0
0.02:00:00	30:00	0.99	1.98	30:19	0	0	0	0	0
0.02:30:00	30:00	1.21	2.43	24:44	32	28	0	0	0
0.03:00:00	30:00	0.65	1.30	46:08	0	0	0	0	0
0.03:30:00	30:00	2.04	4.09	14:41	36	34	0	0	0
0.04:00:00	30:00	0.11	0.22	34:39	0	0	0	0	0
0.04:30:00	30:00	0.94	1.89	31:46	0	0	0	0	0
0.05:00:00	30:00	1.15	2.31	26:01	19	23	0	0	0
0.05:30:00	30:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.06:00:00	23:43	1.06	2.68	22:22	28	26	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

1.77 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

3.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

33:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

16:29 /km

Max. Tempo:

02:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.11.2011	24.32	02:28
03.07.2013	15.18	03:57
20.02.2011	5.22	11:29
14.12.2016	4.39	13:40
Dieses Training	1.77	33:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

786 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:56	0.00:22:50	0.52	42	0
2	01:23	0.00:26:05	0.69	46	0
3	06:22	0.00:32:49	1.09	50	0
4	00:35	0.00:41:59	1.33	61	0
5	00:55	0.00:42:56	1.36	55	0
6	00:39	0.00:44:06	1.38	56	0
7	01:01	0.00:49:15	1.75	54	0
8	01:11	0.00:50:37	1.78	55	0
9	29:03	0.00:56:07	2.16	54	0
10	00:48	0.01:26:09	2.29	72	0
11	07:53	0.01:28:43	2.47	74	0
12	03:25	0.01:36:53	2.56	67	0
13	00:48	0.01:40:34	2.65	59	0
14	00:39	0.01:41:42	2.78	57	0
15	23:07	0.01:45:26	3.15	67	0
16	07:25	0.02:08:36	3.17	65	0
17	02:55	0.02:21:58	3.80	37	0
18	02:24	0.02:26:03	3.89	43	0
19	00:55	0.02:29:14	4.10	43	0
20	00:46	0.02:31:03	4.22	52	0
21	01:45	0.02:32:15	4.26	67	0
22	00:41	0.02:35:47	4.55	51	0
23	03:41	0.02:41:23	4.87	60	0
24	01:45	0.02:46:50	5.00	56	0
25	30:28	0.02:52:08	5.35	41	0
26	00:41	0.03:24:08	5.49	41	0
27	00:53	0.03:39:50	6.60	53	0
28	00:43	0.03:43:49	6.88	45	0
29	01:19	0.03:45:37	6.96	46	0
30	00:51	0.03:54:55	7.61	41	0
31	00:45	0.04:35:11	8.22	57	0
32	01:12	0.04:39:19	8.53	42	0
33	00:34	0.04:44:44	8.98	47	0
34	16:21	0.04:45:53	9.09	50	0
35	01:40	0.05:12:03	9.99	49	0
36	08:33	0.06:15:09	11.31	50	0
∑	45:02