Run.GPS Community Server - nahe Sollentuna (Sweden)

Überblick

Titel:

Sportler:

sirpalarsson

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Sollentuna (Sweden)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:22	5.79	10:22	0	18	0	0	0
1.00	1.00	10:07	5.93	10:07	18	3	0	0	0
2.00	1.00	10:02	5.98	10:02	13	21	0	0	0
3.00	1.00	09:23	6.39	09:23	0	0	0	0	0
4.00	1.00	10:26	5.75	10:26	0	0	0	0	0
5.00	1.00	10:24	5.77	10:24	0	0	0	0	0
6.00	1.00	15:16	3.93	15:16	13	10	0	0	0
7.00	1.00	11:08	5.39	11:08	0	0	0	0	0
8.00	1.00	10:36	5.66	10:36	0	0	0	0	0
9.00	1.00	10:31	5.71	10:31	0	0	0	0	0
10.00	1.00	11:47	5.09	11:47	9	16	0	0	0
11.00	0.78	13:06	3.59	16:44	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.10.2011 14:17:00

Dauer:

0.02:13:15

Aktive Zeit:

0.02:03:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.99	5.97	10:03	17	21	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.04	6.12	09:48	32	21	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.91	5.73	10:28	20	11	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.46	4.37	13:44	15	17	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.83	5.48	10:57	17	14	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.79	5.38	11:09	9	30	0	0	0
0.02:00:00	13:15	0.77	3.47	17:18	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:28 /km

Max. Tempo:

07:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.05.2012	8.95	06:42
04.03.2012	5.32	11:17
Dieses Training	5.31	11:19
11.11.2011	5.28	11:22
24.10.2011	5.25	11:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

663 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:58	0.01:01:59	6.08	38	0
2	02:59	0.01:03:01	6.09	40	0
3	00:33	0.01:12:25	6.69	38	0
4	00:56	0.02:00:26	11.02	58	0
5	00:37	0.02:02:58	11.14	58	0
6	02:51	0.02:10:24	11.77	53	0
∑	08:54