Run.GPS Community Server - nahe Gruszczyn (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

elma53

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Gruszczyn (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	09:05	3.30	18:10	0	0	0	0	0
0.50	0.50	05:09	5.83	10:18	0	0	0	0	0
1.00	0.50	06:24	4.69	12:48	0	0	0	0	0
1.50	0.50	06:26	4.66	12:52	0	0	0	0	0
2.00	0.50	06:25	4.68	12:50	0	0	0	0	0
2.50	0.50	08:52	3.38	17:44	0	0	0	0	0
3.00	0.50	09:41	3.10	19:22	0	0	0	0	0
3.50	0.50	08:26	3.56	16:52	0	0	0	0	0
4.00	0.01	00:02	16.71	03:35	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.08.2010 09:08:00

Dauer:

0.01:00:34

Aktive Zeit:

0.00:29:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.05	0.58	43:48	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.56	6.77	08:52	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.48	5.82	10:19	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.40	4.79	12:32	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.36	4.33	13:51	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.42	5.09	11:47	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.34	4.12	14:34	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.15	1.82	32:59	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.39	4.66	12:52	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.24	2.88	20:50	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.32	3.80	15:48	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.27	3.19	18:49	0	0	0	0	0
0.01:00:00	00:34	0.02	2.36	25:28	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.21 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:17 /km

Max. Tempo:

02:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.08.2010	4.12	14:34
Dieses Training	3.97	15:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

307 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

14 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	06:25	0.00:00:22	0.00	5	0
2	00:36	0.00:10:35	0.62	83	0
3	00:55	0.00:19:59	1.48	135	0
4	02:41	0.00:30:18	2.29	146	0
5	02:02	0.00:33:24	2.49	138	0
6	04:55	0.00:37:14	2.77	139	0
7	00:41	0.00:44:52	3.16	117	0
8	01:18	0.00:57:31	3.89	107	0
9	01:16	0.00:59:13	3.98	108	0
∑	20:49