Run.GPS Community Server - nahe Neue Heimat (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

kubasta

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Neue Heimat (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:24	6.82	08:48	0	0	88	62	101
0.50	0.50	05:36	5.36	11:12	0	0	104	100	114
1.00	0.50	05:26	5.52	10:52	0	0	104	87	109
1.50	0.50	04:54	6.12	09:48	0	0	108	107	110
2.00	0.50	03:12	9.38	06:24	0	0	111	104	115
2.50	0.50	04:26	6.77	08:52	0	0	116	113	120
3.00	0.50	05:05	5.90	10:10	0	0	118	117	122
3.50	0.50	04:43	6.36	09:26	0	0	116	106	121
4.00	0.02	00:17	3.63	16:31	0	0	104	104	104

Zeit

Datum/Zeit:

01.06.2010 05:36:00

Dauer:

0.00:38:07

Aktive Zeit:

0.00:26:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.57	6.80	08:49	0	0	89	62	101
0.00:05:00	05:00	0.49	5.89	10:12	0	0	104	101	114
0.00:10:00	05:00	0.43	5.19	11:33	0	0	104	87	109
0.00:15:00	05:00	0.47	5.63	10:39	0	0	108	107	110
0.00:20:00	05:00	0.74	8.85	06:47	0	0	112	104	116
0.00:25:00	05:00	0.46	5.53	10:51	0	0	118	116	122
0.00:30:00	05:00	0.65	7.80	07:41	0	0	118	116	121
0.00:35:00	03:07	0.21	4.02	14:54	0	0	113	104	119

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:43 /km

Max. Tempo:

01:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	6.32	09:29
21.05.2010	6.19	09:42
18.05.2010	6.16	09:44
26.05.2010	5.75	10:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

370 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

18 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

109.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

62 bpm

Max. Herzfrequenz:

122 bpm

Herzeffizienz:

0.97 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

62.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,40 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:50	0.00:09:12	0.97	339	0
2	00:40	0.00:12:47	1.31	327	0
3	01:17	0.00:14:28	1.48	327	0
4	00:32	0.00:16:30	1.65	326	0
5	01:53	0.00:18:29	1.91	323	0
6	00:59	0.00:21:18	2.20	322	0
7	01:09	0.00:29:33	3.15	306	0
8	01:14	0.00:36:26	3.93	306	0
∑	08:34