Run.GPS Community Server - nahe Trzebinia (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

pulnarek

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Trzebinia (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:11	5.79	10:22	0	0	0	0	0
0.50	0.50	07:29	4.01	14:58	0	0	0	0	0
1.00	0.50	11:26	2.62	22:52	0	0	0	0	0
1.50	0.50	06:25	4.68	12:50	0	0	0	0	0
2.00	0.50	05:49	5.16	11:38	0	0	0	0	0
2.50	0.50	06:26	4.66	12:52	0	0	0	0	0
3.00	0.50	07:21	4.08	14:42	0	0	0	0	0
3.50	0.50	07:06	4.23	14:12	0	0	0	0	0
4.00	0.30	04:12	4.33	13:51	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.11.2009 10:10:00

Dauer:

0.01:01:29

Aktive Zeit:

0.00:33:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.51	6.11	09:49	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.31	3.70	16:14	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.20	2.40	24:59	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.21	2.52	23:46	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.37	4.43	13:33	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.37	4.48	13:24	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.43	5.13	11:42	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.46	5.58	10:46	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.29	3.43	17:30	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.36	4.33	13:51	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.34	4.05	14:50	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.38	4.61	13:00	0	0	0	0	0
0.01:00:00	01:29	0.07	2.95	20:22	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.61 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:53 /km

Max. Tempo:

02:06 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

431 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:36	0.00:00:42	0.06	149	0
2	00:49	0.00:01:46	0.12	136	0
3	00:43	0.00:07:33	0.65	365	0
4	00:30	0.00:08:43	0.72	380	0
5	00:33	0.00:09:43	0.78	382	0
6	00:33	0.00:10:49	0.85	381	0
7	00:47	0.00:11:52	0.91	389	0
8	04:52	0.00:13:17	1.02	392	0
9	00:33	0.00:21:00	1.26	382	0
10	00:30	0.00:23:37	1.46	382	0
11	00:31	0.00:30:32	1.99	379	0
12	01:33	0.00:47:01	2.89	359	0
13	00:31	0.00:49:56	3.05	343	0
14	00:37	0.00:51:27	3.15	348	0
15	00:31	0.00:59:25	3.71	360	0
16	00:31	0.01:00:28	3.78	353	0
∑	14:40