Run.GPS Community Server - nahe Młoszowa (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

pulnarek

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Młoszowa (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	07:04	4.25	14:08	0	0	0	0	0
0.50	0.50	06:16	4.79	12:32	0	0	0	0	0
1.00	0.50	07:29	4.01	14:58	0	0	0	0	0
1.50	0.50	07:58	3.77	15:56	0	0	0	0	0
2.00	0.50	11:22	2.64	22:44	0	0	0	0	0
2.50	0.50	11:17	2.66	22:34	0	0	0	0	0
3.00	0.50	15:36	1.92	31:12	0	0	0	0	0
3.50	0.50	10:34	2.84	21:08	0	0	0	0	0
4.00	0.50	17:59	1.67	35:58	0	0	0	0	0
4.50	0.50	07:34	3.96	15:08	0	0	0	0	0
5.00	0.50	07:00	4.29	14:00	0	0	0	0	0
5.50	0.02	02:28	0.37	40:12	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.04.2010 10:13:00

Dauer:

0.01:52:42

Aktive Zeit:

0.00:41:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.72	4.33	13:51	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.73	4.40	13:39	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.62	3.74	16:01	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.43	2.56	23:25	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.44	2.63	22:50	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.32	1.90	31:30	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.37	2.19	27:21	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.49	2.92	20:33	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.26	1.58	38:02	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.45	2.72	22:05	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.69	4.11	14:35	0	0	0	0	0
0.01:50:00	02:42	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.99 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

20:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:31 /km

Max. Tempo:

06:03 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

494 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

19 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:37	0.00:04:47	0.33	319	0
2	00:31	0.00:05:55	0.40	325	0
3	00:35	0.00:07:00	0.47	331	0
4	00:36	0.00:15:59	1.18	332	0
5	00:46	0.00:18:13	1.32	319	0
6	01:15	0.00:25:41	1.82	335	0
7	00:37	0.00:28:43	1.96	344	0
8	00:41	0.00:32:33	2.22	357	0
9	00:32	0.00:33:49	2.29	369	0
10	03:50	0.00:34:55	2.35	374	0
11	01:15	0.00:55:28	2.74	404	0
12	02:26	0.00:57:18	2.81	403	0
13	02:44	0.01:00:17	2.91	391	0
14	00:41	0.01:03:34	3.01	385	0
15	05:09	0.01:04:49	3.07	380	0
16	04:03	0.01:10:57	3.26	358	0
17	02:49	0.01:15:49	3.37	357	0
18	00:47	0.01:19:11	3.51	358	0
19	02:33	0.01:20:49	3.60	347	0
20	00:35	0.01:25:34	3.75	345	0
21	01:08	0.01:26:48	3.83	339	0
22	06:54	0.01:31:11	4.11	336	0
23	00:33	0.01:39:47	4.25	336	0
24	00:33	0.01:40:55	4.31	347	0
25	01:29	0.01:42:03	4.38	350	0
26	03:34	0.01:44:09	4.44	353	0
27	00:32	0.01:49:47	4.66	353	0
28	00:44	0.01:58:20	5.24	319	0
29	00:30	0.02:00:34	5.38	311	0
30	01:55	0.02:02:20	5.52	307	0
∑	50:54