Run.GPS Community Server - nahe Urbanización Torre en Conil (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

joorcor

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Urbanización Torre en Conil (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

0.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.01	35:44	0.01	48:13	0	0	137	81	160

Zeit

Datum/Zeit:

16.12.2019 11:32:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:35:44

Aktive Zeit:

0.00:00:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.01	0.07	06:12	0	0	102	81	128
0.00:05:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	144	129	153
0.00:10:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	141	127	151
0.00:15:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	142	131	160
0.00:20:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	142	139	148
0.00:25:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	148	135	154
0.00:30:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	145	129	158
0.00:35:00	00:44	0.00	0.05	15:30	0	0	121	120	123

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

0.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

2.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

27:06 /km

Max. Tempo:

10:20 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

504 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

137.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	5%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	10%
Aerob 126 - 143 bpm	39%
Anaerob 144 - 161 bpm	45%
Maximum 162 - 180 bpm	0%