Run.GPS Community Server - nahe Gersbach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Manni.Deiss

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Gersbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.57 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:09	4.56	13:09	1	67	118	74	128
1.00	1.00	14:07	4.25	14:07	47	33	125	125	125
2.00	1.00	14:38	4.10	14:38	0	0	125	125	125
3.00	1.00	13:48	4.35	13:48	0	0	125	125	125
4.00	1.00	11:56	5.03	11:56	68	28	125	125	125
5.00	1.00	11:45	5.11	11:45	20	96	125	125	125
6.00	0.57	07:10	4.73	12:41	0	0	125	125	125

Zeit

Datum/Zeit:

05.04.2018 15:42:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:26:35

Aktive Zeit:

0.01:22:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.74	4.44	13:30	0	0	116	74	128
0.00:10:00	10:00	0.81	4.87	12:19	0	0	125	125	125
0.00:20:00	10:00	0.68	4.09	14:40	0	0	125	125	125
0.00:30:00	10:00	0.70	4.19	14:20	0	0	125	125	125
0.00:40:00	10:00	0.60	3.58	16:46	0	0	125	125	125
0.00:50:00	10:00	0.87	5.23	11:28	0	0	125	125	125
0.01:00:00	10:00	0.79	4.75	12:38	0	0	125	125	125
0.01:10:00	10:00	0.89	5.36	11:12	0	0	125	125	125
0.01:20:00	06:35	0.48	4.39	13:40	0	0	125	125	125

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:37 /km

Max. Tempo:

09:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.04.2014	6.87	08:44
31.05.2016	6.79	08:50
09.07.2015	6.68	08:59
30.07.2014	6.57	09:08
09.04.2014	6.36	09:26
28.07.2014	6.28	09:33
16.05.2016	6.12	09:49
11.05.2016	6.05	09:55
Dieses Training	4.55	13:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1106 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

123.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

129 bpm

Herzeffizienz:

0.61 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	97%
Aerob 126 - 143 bpm	1%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

122.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

265

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,65 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:00:37	0.02	947	0
2	00:44	0.00:05:20	0.36	980	0
3	00:08	0.00:22:02	1.65	1037	0
4	00:21	0.00:38:40	2.81	944	0
5	00:21	0.00:41:08	2.97	890	0
6	00:21	0.01:09:21	5.12	950	0
7	00:15	0.01:25:00	6.53	963	0
8	00:46	0.01:25:49	6.56	959	0
∑	03:02