Run.GPS Community Server - nahe Gersbach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Manni.Deiss

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Gersbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	14:27	4.15	14:27	47	7	89	80	109
1.00	1.00	11:01	5.45	11:01	28	1	95	91	104
2.00	1.00	10:08	5.92	10:08	0	0	95	95	95
3.00	1.00	10:37	5.65	10:37	0	0	95	95	95
4.00	1.00	12:40	4.74	12:40	21	4	95	95	95
5.00	1.00	10:21	5.80	10:21	0	0	95	95	95
6.00	1.00	12:16	4.89	12:16	0	0	95	95	95
7.00	0.01	00:27	0.86	09:38	0	0	95	95	95

Zeit

Datum/Zeit:

10.03.2018 07:04:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:22:01

Aktive Zeit:

0.01:18:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.69	4.12	14:34	0	0	86	80	93
0.00:10:00	10:00	0.84	5.06	11:51	0	0	96	81	109
0.00:20:00	10:00	0.94	5.66	10:36	0	0	95	95	95
0.00:30:00	10:00	0.95	5.71	10:31	0	0	95	95	95
0.00:40:00	10:00	0.97	5.83	10:18	0	0	95	95	95
0.00:50:00	10:00	0.76	4.55	13:11	0	0	95	95	95
0.01:00:00	10:00	0.95	5.67	10:35	0	0	95	95	95
0.01:10:00	10:00	0.83	4.96	12:05	0	0	95	95	95
0.01:20:00	02:01	0.08	2.37	25:20	0	0	95	95	95

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:12 /km

Max. Tempo:

08:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.04.2014	6.87	08:44
31.05.2016	6.79	08:50
30.07.2014	6.57	09:08
30.03.2017	6.39	09:23
29.06.2016	6.37	09:26
28.07.2014	6.28	09:33
11.05.2016	6.05	09:55
20.04.2014	5.97	10:03
Dieses Training	5.13	11:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

671 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

93.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

110 bpm

Herzeffizienz:

0.91 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	17%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	83%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

142.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

256

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,63 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:00:20	0.00	957	0
2	00:07	0.00:03:09	0.17	959	0
3	00:18	0.00:11:00	0.72	913	0
4	01:23	0.00:56:16	4.90	872	0
5	00:29	0.01:19:13	6.86	954	0
6	00:27	0.01:21:33	7.00	956	0
∑	03:03