Run.GPS Community Server - nahe Gersbach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Manni.Deiss

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Gersbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.32 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:59	5.46	10:59	12	16	116	99	120
1.00	1.00	10:35	5.67	10:35	0	0	120	120	120
2.00	1.00	10:18	5.83	10:18	24	9	120	120	120
3.00	1.00	11:11	5.37	11:11	0	0	120	120	120
4.00	1.00	10:49	5.55	10:49	0	0	120	120	120
5.00	1.00	10:04	5.96	10:04	19	0	120	120	120
6.00	0.32	03:22	5.77	10:24	0	0	120	120	120

Zeit

Datum/Zeit:

17.02.2018 13:03:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:07:22

Aktive Zeit:

0.01:06:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.94	5.66	10:36	0	0	115	99	120
0.00:10:00	10:00	0.93	5.60	10:43	0	0	120	120	120
0.00:20:00	10:00	0.97	5.83	10:17	0	0	120	120	120
0.00:30:00	10:00	0.89	5.33	11:16	0	0	120	120	120
0.00:40:00	10:00	0.94	5.65	10:37	0	0	120	120	120
0.00:50:00	10:00	0.94	5.62	10:41	0	0	120	120	120
0.01:00:00	07:22	0.71	5.78	10:23	0	0	120	120	120

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:33 /km

Max. Tempo:

04:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.04.2014	6.87	08:44
31.05.2016	6.79	08:50
09.07.2015	6.68	08:59
30.07.2014	6.57	09:08
01.01.2015	6.56	09:09
09.04.2014	6.36	09:26
30.07.2015	6.35	09:27
28.07.2014	6.28	09:33
Dieses Training	5.63	10:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

813 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

119.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

99 bpm

Max. Herzfrequenz:

120 bpm

Herzeffizienz:

0.79 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	98%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%