Run.GPS Community Server - nahe Gersbach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Manni.Deiss

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Gersbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:43	5.12	11:43	87	0	104	97	124
1.00	1.00	11:44	5.11	11:44	67	22	111	102	121
2.00	1.00	10:23	5.78	10:23	0	0	124	108	142
3.00	1.00	13:21	4.49	13:21	6	71	141	110	150
4.00	1.00	10:51	5.53	10:51	0	0	128	122	146
5.00	1.00	11:58	5.01	11:58	5	42	143	129	153
6.00	1.00	11:31	5.21	11:31	4	15	147	147	147
7.00	1.00	11:18	5.31	11:18	23	2	147	147	147
8.00	0.29	03:00	5.82	10:19	0	0	147	147	147

Zeit

Datum/Zeit:

09.02.2018 15:32:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:35:52

Aktive Zeit:

0.01:34:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.87	5.20	11:33	0	0	101	97	107
0.00:10:00	10:00	0.87	5.24	11:27	0	0	112	102	124
0.00:20:00	10:00	0.92	5.53	10:51	0	0	121	107	141
0.00:30:00	10:00	0.79	4.73	12:41	0	0	133	110	150
0.00:40:00	10:00	0.85	5.10	11:46	0	0	139	128	148
0.00:50:00	10:00	0.86	5.14	11:41	0	0	131	122	153
0.01:00:00	10:00	0.86	5.14	11:41	0	0	142	129	147
0.01:10:00	10:00	0.87	5.23	11:29	0	0	147	147	147
0.01:20:00	10:00	0.88	5.28	11:21	0	0	147	147	147
0.01:30:00	05:52	0.53	5.38	11:09	0	0	147	147	147

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:24 /km

Max. Tempo:

08:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.07.2014	7.57	07:56
10.07.2014	7.09	08:28
24.08.2014	6.69	08:58
12.07.2015	6.60	09:05
18.09.2014	6.45	09:18
22.05.2014	6.43	09:20
29.06.2016	6.37	09:26
14.04.2017	6.28	09:33
Dieses Training	5.19	11:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1339 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

95 bpm

Max. Herzfrequenz:

153 bpm

Herzeffizienz:

0.66 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	13%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	21%
Aerob 126 - 143 bpm	23%
Anaerob 144 - 161 bpm	42%
Maximum 162 - 180 bpm	0%