Run.GPS Community Server - nahe Gersbach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Manni.Deiss

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Gersbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	20:07	5.97	10:04	17	130	147	109	159
2.00	2.00	19:02	6.30	09:31	1	67	155	133	182
4.00	2.00	17:11	6.98	08:36	97	1	145	135	167
6.00	2.00	17:52	6.72	08:56	54	0	145	135	159
8.00	2.00	16:54	7.10	08:27	73	14	138	132	167
10.00	2.00	18:45	6.40	09:23	84	47	143	128	169
12.00	2.00	19:47	6.07	09:54	24	26	144	132	168
14.00	2.00	21:15	5.65	10:38	13	69	152	131	171
16.00	2.00	19:21	6.20	09:41	12	13	153	140	167
18.00	0.46	04:54	5.63	10:40	0	0	151	144	167

Zeit

Datum/Zeit:

21.04.2017 13:43:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:55:10

Aktive Zeit:

0.02:54:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.02	6.05	09:55	17	130	147	109	159
0.00:20:00	20:00	2.11	6.34	09:28	2	68	156	133	182
0.00:40:00	20:00	2.32	6.95	08:38	110	8	144	135	165
0.01:00:00	20:00	2.27	6.82	08:48	64	16	143	135	159
0.01:20:00	20:00	2.26	6.79	08:51	86	23	139	131	169
0.01:40:00	20:00	2.06	6.17	09:44	69	48	146	128	168
0.02:00:00	20:00	1.90	5.70	10:32	20	43	144	131	171
0.02:20:00	20:00	1.98	5.94	10:06	19	30	152	140	166
0.02:40:00	15:10	1.54	6.09	09:51	9	20	154	144	167

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.46 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:28 /km

Max. Tempo:

05:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	6.32	09:29
31.07.2014	6.30	09:31
27.04.2014	5.24	11:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2867 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

120 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

147.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

109 bpm

Max. Herzfrequenz:

182 bpm

Herzeffizienz:

0.71 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	36%
Anaerob 144 - 161 bpm	52%
Maximum 162 - 180 bpm	11%