Run.GPS Community Server - nahe Gersbach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Manni.Deiss

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Gersbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	12:40	4.74	12:40	46	71	131	98	176
1.00	1.00	11:12	5.36	11:12	0	0	138	130	145
2.00	1.00	10:30	5.71	10:30	0	0	138	127	147
3.00	1.00	10:22	5.79	10:22	46	0	121	116	129
4.00	1.00	10:34	5.68	10:34	0	0	123	109	147
5.00	1.00	10:12	5.88	10:12	35	10	127	114	150
6.00	1.00	10:39	5.63	10:39	0	0	134	114	156
7.00	1.00	09:54	6.06	09:54	64	0	113	107	122
8.00	0.33	03:29	5.64	10:39	0	0	112	108	119

Zeit

Datum/Zeit:

19.04.2017 17:28:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:29:35

Aktive Zeit:

0.01:28:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.81	4.86	12:21	0	0	127	98	172
0.00:10:00	10:00	0.86	5.19	11:34	0	0	141	127	176
0.00:20:00	10:00	0.94	5.67	10:35	0	0	136	127	146
0.00:30:00	10:00	0.93	5.59	10:44	0	0	130	117	147
0.00:40:00	10:00	0.96	5.79	10:22	0	0	119	109	128
0.00:50:00	10:00	0.98	5.88	10:13	0	0	132	110	150
0.01:00:00	10:00	0.94	5.63	10:40	0	0	131	114	156
0.01:10:00	10:00	0.97	5.81	10:20	0	0	122	108	151
0.01:20:00	09:35	0.93	5.80	10:21	0	0	112	107	121

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:38 /km

Max. Tempo:

06:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.07.2014	7.57	07:56
10.07.2014	7.09	08:28
24.08.2014	6.69	08:58
12.07.2015	6.60	09:05
18.09.2014	6.45	09:18
22.05.2014	6.43	09:20
14.04.2017	6.28	09:33
07.06.2015	6.28	09:34
Dieses Training	5.58	10:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1211 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

97 bpm

Max. Herzfrequenz:

210 bpm

Herzeffizienz:

0.72 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	43%
Aerob 126 - 143 bpm	42%
Anaerob 144 - 161 bpm	13%
Maximum 162 - 180 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

105.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

266

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,89 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:09	0.00:00:21	0.00	1003	0
2	00:06	0.00:08:30	0.64	993	0
3	00:07	0.00:21:38	1.79	1074	0
4	00:09	0.00:50:16	4.51	1055	0
∑	00:31