Run.GPS Community Server - nahe Gersbach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Manni.Deiss

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Gersbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:32	5.70	10:32	149	0	106	91	124
1.00	1.00	11:16	5.33	11:16	0	0	121	103	199
2.00	1.00	09:23	6.39	09:23	27	0	139	115	238
3.00	1.00	10:18	5.83	10:18	40	11	122	113	150
4.00	1.00	09:34	6.27	09:34	11	18	132	116	154
5.00	1.00	11:09	5.38	11:09	0	37	143	128	161
6.00	0.49	05:48	5.11	11:44	0	0	151	139	165

Zeit

Datum/Zeit:

13.04.2017 15:19:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:08:01

Aktive Zeit:

0.01:05:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.96	5.75	10:26	0	0	105	91	124
0.00:10:00	10:00	0.86	5.16	11:38	0	0	121	103	199
0.00:20:00	10:00	1.08	6.51	09:13	25	0	138	110	238
0.00:30:00	10:00	0.97	5.84	10:16	0	0	119	113	145
0.00:40:00	10:00	1.06	6.37	09:25	12	21	132	116	154
0.00:50:00	10:00	0.93	5.57	10:47	0	0	140	128	155
0.01:00:00	08:01	0.63	4.70	12:45	0	0	153	139	165

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.90 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:10 /km

Max. Tempo:

05:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.04.2014	6.87	08:44
31.05.2016	6.79	08:50
09.07.2015	6.68	08:59
30.07.2014	6.57	09:08
01.01.2015	6.56	09:09
09.04.2014	6.36	09:26
30.07.2015	6.35	09:27
28.07.2014	6.28	09:33
Dieses Training	5.73	10:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

972 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

238 bpm

Herzeffizienz:

0.73 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	8%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	38%
Aerob 126 - 143 bpm	32%
Anaerob 144 - 161 bpm	19%
Maximum 162 - 180 bpm	4%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

196.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

305

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,50 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:08	0.00:01:01	0.07	970	0
2	00:40	0.00:13:52	1.31	935	0
3	00:23	0.00:19:44	1.80	919	0
4	00:21	0.00:32:29	3.09	886	0
∑	01:32