Run.GPS Community Server - nahe Steenwijk (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

flipje

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Steenwijk (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.96 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	07:17	4.12	14:34	0	0	0	0	0
0.50	0.50	06:39	4.51	13:18	0	0	0	0	0
1.00	0.50	06:09	4.88	12:18	0	0	0	0	0
1.50	0.50	06:52	4.37	13:44	0	0	0	0	0
2.00	0.50	06:16	4.79	12:32	0	0	0	0	0
2.50	0.50	06:09	4.88	12:18	0	0	0	0	0
3.00	0.50	06:14	4.81	12:28	0	0	0	0	0
3.50	0.50	05:46	5.20	11:32	0	0	0	0	0
4.00	0.50	05:31	5.44	11:02	0	0	0	0	0
4.50	0.46	08:25	3.31	18:08	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.03.2017 18:21:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:05:23

Aktive Zeit:

0.00:59:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.71	4.27	14:04	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.79	4.76	12:36	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.77	4.64	12:56	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.79	4.76	12:37	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.85	5.11	11:44	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.83	4.95	12:07	0	0	0	0	0
0.01:00:00	05:23	0.22	2.40	24:58	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.02 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:57 /km

Max. Tempo:

02:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.01.2015	5.52	10:53
19.01.2014	5.33	11:16
23.02.2016	5.31	11:19
21.02.2012	5.30	11:19
19.12.2011	5.30	11:20
20.01.2015	5.29	11:21
04.08.2011	5.27	11:23
27.02.2011	5.26	11:24
Dieses Training	4.55	13:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

356 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

16 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

303.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

395

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,28 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:12	0.00:00:53	0.06	49	0
2	00:28	0.00:02:12	0.09	44	0
3	00:17	0.00:07:34	0.52	39	0
4	00:14	0.00:08:20	0.57	39	0
5	00:48	0.00:20:56	1.56	43	0
6	00:19	0.00:43:24	3.33	46	0
7	01:52	0.01:01:07	4.80	47	0
8	00:09	0.01:04:42	4.95	46	0
9	00:07	0.01:05:16	4.96	46	0
∑	05:26