Run.GPS Community Server - nahe Steenwijk (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

flipje

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Steenwijk (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.97 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	09:47	3.07	19:34	0	0	0	0	0
0.50	0.50	06:20	4.74	12:40	0	0	0	0	0
1.00	0.50	06:32	4.59	13:04	0	0	0	0	0
1.50	0.50	05:59	5.01	11:58	0	0	0	0	0
2.00	0.50	05:47	5.19	11:34	0	0	0	0	0
2.50	0.50	06:01	4.99	12:02	0	0	0	0	0
3.00	0.50	05:48	5.17	11:36	0	0	0	0	0
3.50	0.50	05:37	5.34	11:14	0	0	0	0	0
4.00	0.50	05:15	5.71	10:30	0	0	0	0	0
4.50	0.47	07:05	3.99	15:03	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.12.2016 15:35:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:04:16

Aktive Zeit:

0.00:56:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.13	1.61	37:23	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.40	4.84	12:24	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.40	4.86	12:21	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.39	4.68	12:50	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.38	4.58	13:05	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.43	5.18	11:35	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.43	5.10	11:46	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.42	5.06	11:52	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.42	5.04	11:54	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.46	5.50	10:55	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.45	5.39	11:08	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.42	5.07	11:51	0	0	0	0	0
0.01:00:00	04:16	0.23	3.23	18:35	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:19 /km

Max. Tempo:

08:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.01.2015	5.52	10:53
19.01.2014	5.33	11:16
23.02.2016	5.31	11:19
21.02.2012	5.30	11:19
19.12.2011	5.30	11:20
20.01.2015	5.29	11:21
04.08.2011	5.27	11:23
27.02.2011	5.26	11:24
Dieses Training	4.64	12:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

354 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

16 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

290.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

405

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,30 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:32	0.00:00:20	0.01	41	0
2	00:38	0.00:09:26	0.48	43	0
3	00:47	0.00:19:57	1.32	47	0
4	00:18	0.00:37:23	2.74	47	0
5	01:19	0.01:02:57	4.95	52	0
∑	07:34