Run.GPS Community Server - nahe Steenwijk (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

flipje

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Steenwijk (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	08:36	3.49	17:12	0	0	0	0	0
0.50	0.50	05:52	5.11	11:44	0	0	0	0	0
1.00	0.50	06:43	4.47	13:26	0	0	0	0	0
1.50	0.50	05:30	5.45	11:00	0	0	0	0	0
2.00	0.50	06:07	4.90	12:14	0	0	0	0	0
2.50	0.50	05:44	5.23	11:28	0	0	0	0	0
3.00	0.50	07:12	4.17	14:24	0	0	0	0	0
3.50	0.50	05:27	5.50	10:54	0	0	0	0	0
4.00	0.50	05:03	5.94	10:06	0	0	0	0	0
4.50	0.36	06:55	3.14	19:07	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.12.2016 17:42:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:03:15

Aktive Zeit:

0.00:55:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.23	2.77	21:41	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.41	4.97	12:05	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.41	4.90	12:15	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.39	4.71	12:44	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.42	5.04	11:54	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.43	5.22	11:30	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.38	4.61	13:02	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.45	5.36	11:11	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.34	4.11	14:37	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.43	5.15	11:39	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.42	5.04	11:55	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.45	5.41	11:06	0	0	0	0	0
0.01:00:00	03:15	0.09	1.63	36:43	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:30 /km

Max. Tempo:

02:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.01.2015	5.52	10:53
06.01.2014	5.45	11:01
19.01.2014	5.33	11:16
23.02.2016	5.31	11:19
21.02.2012	5.30	11:19
19.12.2011	5.30	11:20
20.01.2015	5.29	11:21
04.08.2011	5.27	11:23
Dieses Training	4.61	13:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

345 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

16 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

301.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

433

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,29 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:27	0.00:00:37	0.02	44	0
2	00:15	0.00:07:21	0.40	36	0
3	00:10	0.00:15:17	1.06	36	0
4	00:19	0.00:19:54	1.42	40	0
5	00:50	0.00:42:35	3.31	40	0
6	00:17	0.00:48:58	3.81	42	0
7	00:21	0.00:55:37	4.34	40	0
8	00:12	0.00:59:28	4.76	38	0
9	00:05	0.00:59:56	4.77	38	0
10	00:28	0.01:00:12	4.79	38	0
11	00:42	0.01:01:03	4.81	38	0
12	00:29	0.01:02:45	4.85	38	0
∑	06:35