Run.GPS Community Server - nahe Steenwijk (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

flipje

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Steenwijk (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	09:35	3.13	19:10	0	0	0	0	0
0.50	0.50	06:40	4.50	13:20	0	0	0	0	0
1.00	0.50	06:01	4.99	12:02	0	0	0	0	0
1.50	0.50	05:42	5.26	11:24	0	0	0	0	0
2.00	0.50	06:29	4.63	12:58	0	0	0	0	0
2.50	0.50	06:05	4.93	12:10	0	0	0	0	0
3.00	0.50	05:45	5.22	11:30	0	0	0	0	0
3.50	0.50	05:42	5.26	11:24	0	0	0	0	0
4.00	0.50	05:37	5.34	11:14	0	0	0	0	0
4.50	0.50	06:13	4.83	12:26	0	0	0	0	0
5.00	0.50	24:03	1.25	48:06	0	0	0	0	0
5.50	0.38	43:47	0.52	55:21	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.12.2016 16:10:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:11:44

Aktive Zeit:

0.01:05:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.35	4.06	14:46	40	20	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.64	4.91	12:14	0	5	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.71	5.14	11:40	0	8	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.64	1.91	31:29	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.36	1.07	56:18	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.17	0.52	54:45	0	0	0	0	0
0.02:00:00	11:44	0.01	0.06	20:11	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.46 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

22:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:12 /km

Max. Tempo:

05:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.12.2011	8.77	06:51
06.04.2011	5.92	10:08
27.01.2012	5.81	10:20
02.05.2011	5.77	10:24
15.04.2011	5.65	10:37
11.04.2011	5.60	10:43
15.04.2011	5.57	10:46
05.03.2011	5.48	10:57
Dieses Training	2.68	22:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

423 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

19 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

230.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

331

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,39 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:14	0.00:00:34	0.01	81	0
2	02:50	0.00:01:22	0.04	80	0
3	00:15	0.00:09:37	0.52	51	0
4	00:22	0.00:10:50	0.60	50	0
5	00:17	0.00:51:57	4.00	52	0
6	02:06	0.01:04:30	5.03	53	0
7	00:20	0.01:06:58	5.08	53	0
8	00:21	0.01:07:41	5.13	53	0
9	00:32	0.01:08:25	5.15	53	0
10	00:21	0.01:09:18	5.18	53	0
11	04:55	0.01:09:41	5.18	53	0
12	03:44	0.01:15:09	5.26	52	0
13	00:06	0.01:19:12	5.31	51	0
14	00:06	0.01:19:31	5.31	51	0
15	03:28	0.01:19:45	5.31	51	0
16	01:39	0.01:23:57	5.41	51	0
17	00:13	0.01:25:39	5.45	50	0
18	00:08	0.01:25:58	5.46	50	0
19	01:19	0.01:26:23	5.47	49	0
20	03:17	0.01:28:11	5.51	49	0
21	00:06	0.01:32:11	5.58	49	0
22	07:38	0.01:32:26	5.59	48	0
23	00:33	0.01:40:39	5.70	46	0
24	05:14	0.01:41:36	5.71	46	0
25	24:48	0.01:46:55	5.79	47	0
∑	04:52