Run.GPS Community Server - nahe Steenwijk (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

flipje

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Steenwijk (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	09:13	3.25	18:26	0	0	0	0	0
0.50	0.50	06:48	4.41	13:36	0	0	0	0	0
1.00	0.50	06:09	4.88	12:18	0	0	0	0	0
1.50	0.50	05:49	5.16	11:38	0	0	0	0	0
2.00	0.50	06:12	4.84	12:24	0	0	0	0	0
2.50	0.50	06:56	4.33	13:52	0	0	0	0	0
3.00	0.50	06:32	4.59	13:04	0	0	0	0	0
3.50	0.50	06:50	4.39	13:40	0	0	0	0	0
4.00	0.50	05:49	5.16	11:38	0	0	0	0	0
4.50	0.45	06:35	4.06	14:46	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.12.2016 15:10:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:06:58

Aktive Zeit:

0.00:59:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.58	3.50	17:09	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.76	4.56	13:09	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.81	4.86	12:21	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.78	4.67	12:51	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.78	4.68	12:50	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.78	4.70	12:45	0	0	0	0	0
0.01:00:00	06:58	0.45	3.88	15:28	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.43 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.98 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:03 /km

Max. Tempo:

07:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.01.2015	5.52	10:53
06.01.2014	5.45	11:01
19.01.2014	5.33	11:16
23.02.2016	5.31	11:19
21.02.2012	5.30	11:19
19.12.2011	5.30	11:20
20.01.2015	5.29	11:21
04.08.2011	5.27	11:23
Dieses Training	4.43	13:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

352 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

16 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

292.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

372

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,28 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:14	0.00:00:23	0.01	41	0
2	00:35	0.00:02:58	0.05	40	0
3	00:10	0.00:03:34	0.07	41	0
4	00:24	0.00:04:04	0.07	40	0
5	00:19	0.00:09:01	0.48	46	0
6	00:20	0.00:13:11	0.78	45	0
7	00:23	0.00:36:57	2.73	46	0
8	00:31	0.00:39:57	2.93	45	0
9	00:13	0.00:46:24	3.40	50	0
10	00:13	0.00:51:17	3.77	52	0
11	00:16	0.00:53:19	3.92	52	0
12	00:59	0.01:05:58	4.94	51	0
∑	06:37