Run.GPS Community Server - nahe Steenwijk (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

flipje

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Steenwijk (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.43 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	10:44	2.80	21:28	0	0	0	0	0
0.50	0.50	05:35	5.37	11:10	0	0	0	0	0
1.00	0.50	05:26	5.52	10:52	0	0	0	0	0
1.50	0.50	05:49	5.16	11:38	0	0	0	0	0
2.00	0.50	05:08	5.84	10:16	0	0	0	0	0
2.50	0.50	05:44	5.23	11:28	0	0	0	0	0
3.00	0.43	44:25	0.58	43:08	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.11.2016 16:37:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:22:54

Aktive Zeit:

0.00:34:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.46	2.75	21:47	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.88	5.31	11:18	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.92	5.51	10:53	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.88	5.29	11:20	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.17	1.02	59:01	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.04	0.22	34:52	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.04	0.23	16:12	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.03	0.21	52:29	0	0	0	0	0
0.01:20:00	02:54	0.01	0.17	53:56	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.12 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

24:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:57 /km

Max. Tempo:

08:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.02.2012	6.41	09:22
14.01.2012	6.21	09:39
20.04.2015	6.04	09:56
21.10.2011	5.76	10:25
04.03.2012	5.73	10:28
30.03.2011	5.56	10:47
24.02.2012	5.38	11:09
31.01.2012	5.35	11:13
Dieses Training	2.48	24:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

243 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

11 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

326.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

437

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,31 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:23	0.00:00:21	0.00	60	0
2	00:17	0.00:03:01	0.03	61	0
3	03:00	0.00:03:21	0.04	61	0
4	00:17	0.00:10:58	0.54	53	0
5	00:37	0.00:40:12	3.14	49	0
6	00:06	0.00:40:54	3.17	49	0
7	04:08	0.00:41:02	3.17	49	0
8	00:11	0.00:45:16	3.29	49	0
9	37:22	0.00:45:31	3.30	49	0
∑	48:21