Run.GPS Community Server - nahe Radevormwald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

berit1

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Radevormwald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:09	5.83	10:18	0	0	0	0	0
0.50	0.50	04:45	6.32	09:30	0	0	0	0	0
1.00	0.50	05:24	5.56	10:48	0	0	0	0	0
1.50	0.50	04:16	7.03	08:32	0	0	0	0	0
2.00	0.50	04:32	6.62	09:04	0	0	0	0	0
2.50	0.50	05:32	5.42	11:04	0	0	0	0	0
3.00	0.50	04:43	6.36	09:26	0	0	0	0	0
3.50	0.50	04:32	6.62	09:04	0	0	0	0	0
4.00	0.50	04:54	6.12	09:48	0	0	0	0	0
4.50	0.50	06:20	4.74	12:40	0	0	0	0	0
5.00	0.50	04:36	6.51	09:13	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.11.2016 15:13:00

Dauer:

0.00:54:49

Aktive Zeit:

0.00:51:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.51	6.15	09:45	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.53	6.38	09:24	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.44	5.26	11:24	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.61	7.28	08:14	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.51	6.09	09:52	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.49	5.84	10:16	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.51	6.17	09:44	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.54	6.50	09:14	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.50	6.04	09:56	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.38	4.55	13:12	0	0	0	0	0
0.00:50:00	04:49	0.48	5.95	10:05	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.39 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:23 /km

Max. Tempo:

05:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.05.2017	6.86	08:45
25.12.2018	6.77	08:52
21.04.2019	6.66	09:01
05.10.2018	6.64	09:02
24.12.2017	6.62	09:04
25.12.2017	6.60	09:06
25.12.2020	6.56	09:09
05.04.2020	6.53	09:11
Dieses Training	6.02	09:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

288 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

19 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

137.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

214

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,78 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:54:49	5.50	6.02	09:58	145	236	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:20	0.00:01:09	0.00	0	0
2	00:32	0.00:13:33	1.36	303	0
3	00:18	0.00:19:12	1.93	256	0
4	00:48	0.00:48:12	4.89	326	0
∑	01:58