Run.GPS Community Server - nahe Steenwijk (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

flipje

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Steenwijk (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	09:25	3.19	18:50	0	0	0	0	0
0.50	0.50	05:56	5.06	11:52	0	0	0	0	0
1.00	0.50	07:16	4.13	14:32	0	0	0	0	0
1.50	0.50	07:07	4.22	14:14	0	0	0	0	0
2.00	0.50	05:54	5.08	11:48	0	0	0	0	0
2.50	0.50	05:35	5.37	11:10	0	0	0	0	0
3.00	0.14	09:41	0.88	07:56	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.05.2016 17:20:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:50:55

Aktive Zeit:

0.00:37:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.17	1.99	30:06	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.41	4.96	12:05	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.40	4.83	12:25	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.34	4.06	14:46	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.32	3.78	15:52	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.41	4.89	12:17	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.43	5.21	11:30	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.44	5.25	11:25	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.20	2.39	25:06	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.03	0.32	04:41	0	0	0	0	0
0.00:50:00	00:55	0.00	0.05	05:43	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:49 /km

Max. Tempo:

08:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.02.2012	6.41	09:22
20.04.2015	6.04	09:56
21.10.2011	5.76	10:25
04.01.2017	5.74	10:27
04.03.2012	5.73	10:28
29.03.2011	5.67	10:34
15.09.2015	5.57	10:47
30.03.2011	5.56	10:47
Dieses Training	3.70	16:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

211 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

10 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

256.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

514

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,33 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:57	0.00:00:21	0.00	41	0
2	00:05	0.00:03:19	0.03	54	0
3	00:37	0.00:03:27	0.03	53	0
4	00:18	0.00:08:46	0.47	48	0
5	00:18	0.00:18:00	1.18	57	0
6	00:11	0.00:19:16	1.25	58	0
7	00:29	0.00:23:22	1.55	62	0
8	00:30	0.00:24:59	1.63	57	0
9	07:12	0.00:42:41	3.11	48	0
10	00:38	0.00:50:17	3.14	46	0
∑	13:15