Run.GPS Community Server - nahe Steenwijk (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

alien490

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Steenwijk (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:59	4.30	13:58	0	0	0	0	0
0.50	0.50	06:05	4.93	12:10	0	0	0	0	0
1.00	0.50	06:50	4.39	13:40	0	0	0	0	0
1.50	0.50	07:33	3.97	15:06	0	0	0	0	0
2.00	0.50	05:41	5.28	11:22	0	0	0	0	0
2.50	0.50	06:07	4.90	12:14	0	0	0	0	0
3.00	0.15	04:12	2.16	27:47	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.05.2016 17:22:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:43:31

Aktive Zeit:

0.00:37:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.38	4.61	13:00	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.41	4.90	12:15	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.41	4.89	12:15	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.33	3.91	15:20	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.30	3.63	16:33	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.38	4.60	13:02	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.48	5.75	10:26	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.41	4.91	12:13	0	0	0	0	0
0.00:40:00	03:31	0.05	0.85	10:18	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:45 /km

Max. Tempo:

06:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.10.2014	5.21	11:30
13.02.2016	5.10	11:46
13.04.2015	5.07	11:51
23.03.2015	5.03	11:55
10.11.2014	5.03	11:56
09.11.2014	5.03	11:56
03.10.2014	4.88	12:18
01.11.2014	4.87	12:20
Dieses Training	4.34	13:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

186 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

10 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

157.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

235

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,54 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:23	0.00:00:30	0.00	0	0
2	00:44	0.00:01:17	0.05	56	0
3	00:17	0.00:05:54	0.41	56	0
4	00:15	0.00:06:58	0.51	56	0
5	00:24	0.00:16:08	1.24	53	0
6	00:05	0.00:17:34	1.32	56	0
7	00:28	0.00:21:27	1.60	58	0
8	00:39	0.00:23:09	1.69	60	0
9	00:05	0.00:25:41	1.85	54	0
10	02:18	0.00:41:13	3.14	46	0
∑	05:38