Run.GPS Community Server - nahe Steenwijk (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

alien490

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Steenwijk (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:41	4.49	13:22	0	0	0	0	0
0.50	0.50	06:38	4.52	13:16	0	0	0	0	0
1.00	0.50	05:40	5.29	11:20	0	0	0	0	0
1.50	0.50	05:53	5.10	11:46	0	0	0	0	0
2.00	0.50	06:24	4.69	12:48	0	0	0	0	0
2.50	0.50	05:21	5.61	10:42	0	0	0	0	0
3.00	0.50	06:28	4.64	12:56	0	0	0	0	0
3.50	0.43	05:41	4.54	13:12	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.05.2016 15:42:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:48:51

Aktive Zeit:

0.00:46:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.38	4.51	13:19	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.40	4.77	12:36	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.41	4.97	12:05	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.44	5.23	11:28	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.41	4.94	12:09	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.39	4.65	12:53	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.45	5.44	11:01	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.38	4.58	13:05	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.42	5.08	11:48	0	0	0	0	0
0.00:45:00	03:51	0.25	3.88	15:27	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:46 /km

Max. Tempo:

08:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.03.2015	5.24	11:27
15.03.2014	5.04	11:54
11.01.2016	4.91	12:13
17.05.2016	4.83	12:25
Dieses Training	4.83	12:26
02.04.2014	4.75	12:39
11.09.2014	4.67	12:51
17.02.2014	4.59	13:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

230 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

13 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

148.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

214

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,57 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:00:39	0.00	0	0
2	00:07	0.00:11:47	0.89	48	0
3	00:06	0.00:27:26	2.18	53	0
4	00:12	0.00:37:25	3.03	46	0
5	00:13	0.00:40:25	3.26	51	0
6	00:46	0.00:48:05	3.93	52	0
∑	01:43