Run.GPS Community Server - nahe Steenwijk (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

flipje

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Steenwijk (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	09:29	3.16	18:58	0	0	0	0	0
0.50	0.50	05:34	5.39	11:08	0	0	0	0	0
1.00	0.50	06:05	4.93	12:10	0	0	0	0	0
1.50	0.50	06:31	4.60	13:02	0	0	0	0	0
2.00	0.50	05:28	5.49	10:56	0	0	0	0	0
2.50	0.50	06:08	4.89	12:16	0	0	0	0	0
3.00	0.50	05:24	5.56	10:48	0	0	0	0	0
3.50	0.50	06:14	4.81	12:28	0	0	0	0	0
4.00	0.50	05:37	5.34	11:14	0	0	0	0	0
4.50	0.50	05:28	5.49	10:56	0	0	0	0	0
5.00	0.08	08:49	0.53	54:14	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.04.2016 17:47:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:10:51

Aktive Zeit:

0.00:56:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.59	3.53	16:59	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.85	5.09	11:47	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.81	4.87	12:19	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.85	5.09	11:47	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.86	5.18	11:36	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.86	5.17	11:37	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.26	1.54	39:01	0	0	0	0	0
0.01:10:00	00:51	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:10 /km

Max. Tempo:

05:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.01.2015	5.52	10:53
19.01.2014	5.33	11:16
23.02.2016	5.31	11:19
21.02.2012	5.30	11:19
19.12.2011	5.30	11:20
20.01.2015	5.29	11:21
27.02.2011	5.26	11:24
23.12.2016	5.24	11:27
Dieses Training	4.30	13:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

367 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

330.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

474

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,27 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:39	0.00:01:18	0.09	52	0
2	00:17	0.00:12:12	0.75	55	0
3	00:17	0.00:12:58	0.82	56	0
4	00:17	0.00:13:42	0.89	58	0
5	00:50	0.00:22:43	1.61	60	0
6	00:15	0.00:49:38	3.91	52	0
7	08:12	0.01:02:38	5.03	53	0
∑	13:47