Run.GPS Community Server - nahe Steenwijk (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

flipje

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Steenwijk (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:03	4.96	12:06	0	0	0	0	0
0.50	0.50	06:09	4.88	12:18	0	0	0	0	0
1.00	0.50	06:06	4.92	12:12	0	0	0	0	0
1.50	0.50	05:23	5.57	10:46	0	0	0	0	0
2.00	0.50	05:17	5.68	10:34	0	0	0	0	0
2.50	0.50	05:58	5.03	11:56	0	0	0	0	0
3.00	0.50	06:04	4.95	12:08	0	0	0	0	0
3.50	0.50	05:31	5.44	11:02	0	0	0	0	0
4.00	0.50	05:25	5.54	10:50	0	0	0	0	0
4.50	0.50	05:19	5.64	10:38	0	0	0	0	0
5.00	0.50	11:48	2.54	23:36	0	0	0	0	0
5.50	0.03	01:36	1.23	48:58	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.04.2016 18:08:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:10:42

Aktive Zeit:

0.00:51:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.82	4.93	12:11	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.81	4.87	12:19	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.98	5.88	10:12	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.83	4.97	12:05	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.89	5.35	11:13	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.92	5.54	10:50	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.28	1.66	36:04	0	0	0	0	0
0.01:10:00	00:42	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:20 /km

Max. Tempo:

01:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.04.2011	5.92	10:08
02.05.2011	5.77	10:24
15.04.2011	5.65	10:37
11.04.2011	5.60	10:43
15.04.2011	5.57	10:46
05.03.2011	5.48	10:57
16.03.2011	5.37	11:10
21.02.2012	5.30	11:19
Dieses Training	4.69	12:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

409 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

19 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

279.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

435

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,38 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:13	0.00:00:23	0.26	51	0
2	02:59	0.00:01:07	0.31	29	0
3	00:19	0.00:12:08	0.92	51	0
4	01:07	0.00:17:09	1.42	59	0
5	01:29	0.00:19:00	1.57	55	0
6	00:18	0.00:21:53	1.77	59	0
7	00:17	0.00:22:38	1.88	57	0
8	01:38	0.00:23:40	1.98	59	0
9	00:17	0.00:26:10	2.24	71	0
10	00:56	0.00:28:31	2.47	56	0
11	00:18	0.00:37:40	3.24	53	0
12	06:30	0.01:02:28	5.42	55	0
13	00:10	0.01:09:33	5.51	51	0
14	00:37	0.01:10:05	5.53	51	0
∑	17:08