Run.GPS Community Server - nahe Steenwijk (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

flipje

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Steenwijk (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.97 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	07:57	3.77	15:54	0	0	0	0	0
0.50	0.50	05:59	5.01	11:58	0	0	0	0	0
1.00	0.50	05:57	5.04	11:54	0	0	0	0	0
1.50	0.50	05:53	5.10	11:46	0	0	0	0	0
2.00	0.50	05:37	5.34	11:14	0	0	0	0	0
2.50	0.50	06:23	4.70	12:46	0	0	0	0	0
3.00	0.50	05:23	5.57	10:46	0	0	0	0	0
3.50	0.50	05:54	5.08	11:48	0	0	0	0	0
4.00	0.50	05:55	5.07	11:50	0	0	0	0	0
4.50	0.47	30:18	0.92	05:03	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.03.2016 18:00:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:25:19

Aktive Zeit:

0.00:57:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.69	4.14	14:31	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.86	5.13	11:42	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.84	5.02	11:57	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.85	5.10	11:46	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.86	5.13	11:41	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.84	5.07	11:50	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.01	0.08	17:17	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.02	0.13	43:41	0	0	0	0	0
0.01:20:00	05:19	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

17:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:30 /km

Max. Tempo:

08:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.01.2015	5.52	10:53
19.01.2014	5.33	11:16
23.02.2016	5.31	11:19
21.02.2012	5.30	11:19
19.12.2011	5.30	11:20
20.01.2015	5.29	11:21
04.08.2011	5.27	11:23
27.02.2011	5.26	11:24
Dieses Training	3.49	17:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

363 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

314.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

476

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,28 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:35	0.00:00:21	0.00	57	0
2	00:53	0.00:06:07	0.38	45	0
3	00:17	0.00:45:15	3.67	74	0
4	00:10	0.00:50:05	4.09	67	0
5	00:20	0.00:59:41	4.91	60	0
6	15:54	0.01:00:20	4.93	58	0
7	08:27	0.01:16:52	4.97	51	0
∑	27:36