Run.GPS Community Server - nahe Steenwijk (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

flipje

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Steenwijk (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	08:21	3.59	16:42	0	0	0	0	0
0.50	0.50	05:17	5.68	10:34	0	0	0	0	0
1.00	0.50	05:48	5.17	11:36	0	0	0	0	0
1.50	0.50	04:49	6.23	09:38	0	0	0	0	0
2.00	0.50	05:12	5.77	10:24	0	0	0	0	0
2.50	0.50	05:08	5.84	10:16	0	0	0	0	0
3.00	0.50	04:52	6.16	09:44	0	0	0	0	0
3.50	0.50	04:44	6.34	09:28	0	0	0	0	0
4.00	0.50	04:53	6.14	09:46	0	0	0	0	0
4.50	0.06	02:59	1.21	49:23	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.03.2016 18:08:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:52:07

Aktive Zeit:

0.00:46:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.25	3.02	19:53	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.45	5.38	11:09	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.43	5.21	11:30	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.47	5.60	10:43	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.48	5.81	10:20	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.47	5.65	10:37	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.53	6.30	09:31	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.49	5.93	10:07	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.54	6.43	09:20	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.44	5.28	11:22	0	0	0	0	0
0.00:50:00	02:07	0.01	0.28	37:41	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.92 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:13 /km

Max. Tempo:

08:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.08.2011	5.91	10:09
12.05.2011	5.66	10:36
14.01.2015	5.52	10:53
06.01.2014	5.45	11:01
11.01.2014	5.44	11:01
31.12.2011	5.41	11:05
26.11.2015	5.40	11:07
08.08.2011	5.34	11:14
Dieses Training	5.25	11:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

331 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

287.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

440

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,34 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:21	0.00:00:23	0.00	53	0
2	00:17	0.00:01:43	0.04	51	0
3	00:13	0.00:02:29	0.07	55	0
4	01:00	0.00:02:49	0.09	58	0
5	00:06	0.00:03:54	0.12	46	0
6	00:13	0.00:07:41	0.46	52	0
7	00:16	0.00:14:54	1.11	53	0
8	00:11	0.00:16:49	1.25	56	0
9	02:04	0.00:50:02	4.55	48	0
∑	04:41