Run.GPS Community Server - nahe Steenwijk (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

flipje

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Steenwijk (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.57 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	09:32	3.15	19:04	0	0	0	0	0
0.50	0.50	05:45	5.22	11:30	0	0	0	0	0
1.00	0.50	06:23	4.70	12:46	0	0	0	0	0
1.50	0.50	05:50	5.14	11:40	0	0	0	0	0
2.00	0.50	06:15	4.80	12:30	0	0	0	0	0
2.50	0.50	05:52	5.11	11:44	0	0	0	0	0
3.00	0.50	06:03	4.96	12:06	0	0	0	0	0
3.50	0.50	05:53	5.10	11:46	0	0	0	0	0
4.00	0.50	05:55	5.07	11:50	0	0	0	0	0
4.50	0.07	07:39	0.52	56:23	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.02.2016 18:01:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:05:12

Aktive Zeit:

0.00:54:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.56	3.37	17:49	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.80	4.82	12:27	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.85	5.10	11:46	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.85	5.12	11:44	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.82	4.90	12:15	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.66	3.96	15:10	0	0	0	0	0
0.01:00:00	05:12	0.02	0.26	48:36	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:51 /km

Max. Tempo:

10:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.08.2011	5.91	10:09
12.05.2011	5.66	10:36
14.01.2015	5.52	10:53
06.01.2014	5.45	11:01
11.01.2014	5.44	11:01
31.12.2011	5.41	11:05
26.11.2015	5.40	11:07
08.08.2011	5.34	11:14
Dieses Training	4.20	14:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

332 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

277.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

378

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,30 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:09	0.00:00:20	0.00	58	0
2	01:30	0.00:01:11	0.03	52	0
3	01:28	0.00:03:20	0.08	49	0
4	00:17	0.00:15:48	1.02	48	0
5	07:25	0.00:57:46	4.50	45	0
∑	10:49