Run.GPS Community Server - nahe Notzingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Ichiro

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Notzingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:05	6.61	09:05	19	35	120	108	133
1.00	1.00	09:36	6.25	09:36	35	5	125	110	145
2.00	1.00	09:18	6.45	09:18	0	26	129	116	146
3.00	1.00	09:50	6.10	09:50	0	0	127	114	144
4.00	1.00	09:28	6.34	09:28	0	0	122	113	145
5.00	1.00	10:03	5.97	10:03	23	44	130	119	147
6.00	0.80	07:40	6.22	09:38	0	0	123	116	132

Zeit

Datum/Zeit:

10.10.2015 08:29:00

Dauer:

0.01:05:03

Aktive Zeit:

0.01:04:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.11	6.66	09:00	22	40	122	108	139
0.00:10:00	10:00	1.07	6.39	09:23	33	7	123	110	145
0.00:20:00	10:00	1.05	6.27	09:34	7	27	129	114	146
0.00:30:00	10:00	1.02	6.14	09:46	17	5	129	118	145
0.00:40:00	10:00	1.05	6.32	09:30	40	33	122	113	144
0.00:50:00	10:00	0.99	5.92	10:08	0	0	129	119	147
0.01:00:00	05:03	0.51	6.05	09:55	0	0	122	116	132

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:26 /km

Max. Tempo:

06:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	6.27	09:34
07.03.2015	6.21	09:40
05.03.2015	6.01	09:59
03.10.2014	6.00	10:00
12.03.2015	5.92	10:09
05.10.2014	5.59	10:44
28.12.2014	5.47	10:58
25.01.2015	5.41	11:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

802 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

107 bpm

Max. Herzfrequenz:

147 bpm

Herzeffizienz:

0.83 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 87 bpm	0%
Aufwärmen 88 - 104 bpm	0%
Fettverbrennung 105 - 122 bpm	38%
Aerob 123 - 139 bpm	53%
Anaerob 140 - 157 bpm	9%
Maximum 158 - 175 bpm	0%