Run.GPS Community Server - nahe Östringen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

UweJalowski

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Östringen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:45	5.58	10:45	23	21	0	0	0
1.00	1.00	11:18	5.31	11:18	0	0	0	0	0
2.00	1.00	10:39	5.63	10:39	47	9	0	0	0
3.00	1.00	10:07	5.93	10:07	25	20	0	0	0
4.00	1.00	11:45	5.11	11:45	20	34	0	0	0
5.00	1.00	24:16	2.47	24:16	0	0	0	0	0
6.00	1.00	09:33	6.28	09:33	29	31	0	0	0
7.00	1.00	13:09	4.56	13:09	0	0	0	0	0
8.00	1.00	11:22	5.28	11:22	8	32	0	0	0
9.00	1.00	09:34	6.27	09:34	0	0	0	0	0
10.00	1.00	11:25	5.26	11:25	13	26	0	0	0
11.00	0.06	03:17	1.15	52:17	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.08.2015 14:40:00

Dauer:

0.02:17:15

Aktive Zeit:

0.01:57:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.81	5.44	11:02	36	32	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.94	5.82	10:19	71	46	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.33	3.99	15:03	26	34	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.06	3.17	18:55	40	25	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.71	5.12	11:43	36	61	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.89	5.67	10:34	53	63	0	0	0
0.02:00:00	17:15	1.32	4.61	13:01	33	27	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:37 /km

Max. Tempo:

06:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.05.2015	5.21	11:30
Dieses Training	4.84	12:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

815 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

98.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

206

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,95 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:03	0.00:15:44	1.45	155	0
2	02:32	0.00:55:19	5.03	143	0
3	01:31	0.00:59:06	5.07	142	0
4	01:13	0.01:00:57	5.13	167	0
5	03:14	0.01:02:39	5.18	162	0
6	00:46	0.01:07:02	5.28	161	0
7	00:40	0.01:08:40	5.31	161	0
8	01:27	0.01:11:23	5.44	154	0
9	01:19	0.01:44:10	7.57	147	0
10	02:21	0.02:23:54	11.06	156	0
∑	16:06