Run.GPS Community Server - nahe Trepcza (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

older

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Trepcza (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	26:15	4.57	13:08	43	39	0	0	0
2.00	2.00	42:09	2.85	21:05	31	91	0	0	0
4.00	2.00	48:30	2.47	24:15	48	165	0	0	0
6.00	2.00	33:11	3.62	16:36	106	121	0	0	0
8.00	2.00	43:58	2.73	21:59	58	99	0	0	0
10.00	2.00	29:26	4.08	14:43	144	44	0	0	0
12.00	2.00	27:58	4.29	13:59	108	47	0	0	0
14.00	2.00	25:08	4.77	12:34	74	18	0	0	0
16.00	1.19	16:03	4.45	13:29	40	22	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.08.2009 11:44:00

Dauer:

0.04:52:42

Aktive Zeit:

0.02:25:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.31	4.62	13:00	47	53	0	0	0
0.00:30:00	30:00	1.43	2.87	20:55	26	41	0	0	0
0.01:00:00	30:00	1.05	2.10	28:34	2	132	0	0	0
0.01:30:00	30:00	1.56	3.13	19:11	68	70	0	0	0
0.02:00:00	30:00	1.61	3.23	18:35	76	112	0	0	0
0.02:30:00	30:00	1.60	3.20	18:44	55	56	0	0	0
0.03:00:00	30:00	1.59	3.19	18:49	77	53	0	0	0
0.03:30:00	30:00	1.94	3.88	15:29	141	43	0	0	0
0.04:00:00	30:00	2.37	4.74	12:39	86	26	0	0	0
0.04:30:00	22:42	1.71	4.53	13:15	31	10	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

17:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:28 /km

Max. Tempo:

04:11 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1519 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

64 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:30	0.00:12:08	0.99	271	0
2	00:48	0.00:18:10	1.37	280	0
3	00:35	0.00:37:28	2.86	313	0
4	00:33	0.00:40:18	3.06	300	0
5	06:37	0.00:41:49	3.15	300	0
6	03:31	0.00:50:00	3.46	289	0
7	04:44	0.00:55:25	3.64	300	0
8	11:57	0.01:01:05	3.80	301	0
9	11:32	0.01:13:29	4.24	360	0
10	01:36	0.01:25:41	4.56	407	0
11	01:41	0.01:27:36	4.64	419	0
12	00:48	0.01:29:44	4.75	432	0
13	00:47	0.01:31:46	4.87	426	0
14	04:57	0.01:34:29	5.03	417	0
15	00:31	0.01:39:41	5.24	440	0
16	01:05	0.01:40:34	5.29	430	0
17	04:52	0.01:41:54	5.38	431	0
18	01:11	0.01:47:49	5.56	435	0
19	03:08	0.01:49:50	5.69	422	0
20	01:12	0.01:53:30	5.82	438	0
21	00:35	0.01:54:58	5.88	461	0
22	00:59	0.01:57:46	6.06	449	0
23	00:59	0.01:59:11	6.13	424	0
24	05:56	0.02:01:00	6.44	432	0
25	01:02	0.02:07:53	6.70	459	0
26	00:40	0.02:09:14	6.77	482	0
27	01:00	0.02:10:20	6.83	466	0
28	01:09	0.02:16:12	7.21	445	0
29	00:38	0.02:18:38	7.35	452	0
30	02:08	0.02:21:39	7.56	454	0
31	00:49	0.02:25:01	7.73	468	0
32	02:50	0.02:26:32	7.82	467	0
33	00:50	0.02:31:17	8.16	485	0
34	03:23	0.02:35:55	8.47	462	0
35	06:19	0.02:39:33	8.61	489	0
36	00:58	0.02:47:22	8.96	486	0
37	00:45	0.02:49:44	9.13	485	0
38	02:21	0.02:50:53	9.19	482	0
39	00:50	0.02:53:41	9.30	474	0
40	01:37	0.02:54:58	9.36	475	0
41	01:38	0.02:57:19	9.49	474	0
42	12:59	0.02:59:23	9.57	471	0
43	01:28	0.03:13:47	10.00	513	0
44	03:19	0.03:19:07	10.41	505	0
45	02:08	0.03:22:47	10.62	480	0
46	00:52	0.03:28:25	11.03	447	0
47	00:44	0.03:32:44	11.35	458	0
48	02:11	0.03:33:55	11.42	462	0
49	00:43	0.03:38:16	11.66	446	0
50	00:44	0.03:42:04	11.92	422	0
51	01:04	0.03:43:13	11.98	407	0
52	00:41	0.03:48:18	12.32	397	0
53	00:57	0.03:49:51	12.41	416	0
54	00:35	0.03:52:21	12.57	394	0
55	02:22	0.03:53:25	12.64	387	0
56	01:05	0.03:57:34	12.88	353	0
57	00:40	0.04:10:07	13.84	341	0
58	02:55	0.04:20:28	14.76	299	0
59	01:11	0.04:51:24	17.07	282	0
∑	17:39