Run.GPS Community Server - nahe Stöckheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

fgolisch1

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Stöckheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:05	6.61	09:05	24	21	118	76	138
1.00	1.00	09:02	6.64	09:02	10	17	130	120	137
2.00	1.00	08:51	6.78	08:51	0	0	129	123	143
3.00	1.00	09:54	6.06	09:54	0	0	133	121	140
4.00	1.00	09:22	6.41	09:22	37	15	124	112	138
5.00	1.00	09:20	6.43	09:20	20	41	133	124	142
6.00	1.00	09:06	6.59	09:06	10	5	130	121	136
7.00	0.55	07:27	4.40	13:38	0	0	122	102	131

Zeit

Datum/Zeit:

13.02.2015 18:44:00

Dauer:

0.01:12:12

Aktive Zeit:

0.01:07:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.14	6.86	08:45	20	21	118	76	138
0.00:10:00	10:00	1.12	6.70	08:58	6	14	131	122	137
0.00:20:00	10:00	1.04	6.25	09:36	20	27	131	123	143
0.00:30:00	10:00	1.03	6.16	09:45	5	14	128	121	137
0.00:40:00	10:00	1.08	6.47	09:17	33	51	129	112	141
0.00:50:00	10:00	1.09	6.55	09:09	27	0	130	124	142
0.01:00:00	10:00	1.03	6.16	09:45	15	19	128	112	136
0.01:10:00	02:12	0.02	0.61	37:58	0	0	108	102	117

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:56 /km

Max. Tempo:

06:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	6.27	09:34
23.12.2014	6.22	09:39
10.09.2014	6.15	09:45
17.02.2015	6.12	09:48
06.08.2014	5.23	11:29
11.08.2014	5.07	11:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

940 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

148 bpm

Herzeffizienz:

0.81 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	31%
Aerob 126 - 143 bpm	67%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%