Run.GPS Community Server - nahe Büttgen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

DermitdemBlubb

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Büttgen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:32	6.29	09:32	2	4	110	80	120
1.00	1.00	08:50	6.79	08:50	0	0	113	111	118
2.00	1.00	08:46	6.84	08:46	5	4	115	113	120
3.00	1.00	08:45	6.86	08:45	0	0	116	113	123
4.00	1.00	08:32	7.03	08:32	0	0	116	114	122
5.00	1.00	08:44	6.87	08:44	3	5	117	112	121
6.00	1.00	08:35	6.99	08:35	0	0	120	116	126
7.00	0.08	00:36	7.54	07:57	0	0	120	120	122

Zeit

Datum/Zeit:

14.10.2014 16:15:00

Dauer:

0.01:02:23

Aktive Zeit:

0.01:01:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.53	6.37	09:25	0	0	106	80	117
0.00:05:00	05:00	0.54	6.51	09:13	0	0	115	112	120
0.00:10:00	05:00	0.56	6.71	08:57	0	0	113	112	115
0.00:15:00	05:00	0.57	6.89	08:43	0	0	114	111	118
0.00:20:00	05:00	0.57	6.89	08:42	0	0	115	113	117
0.00:25:00	05:00	0.59	7.03	08:32	0	0	116	113	120
0.00:30:00	05:00	0.57	6.86	08:45	0	0	116	114	123
0.00:35:00	05:00	0.58	6.99	08:35	0	0	116	114	122
0.00:40:00	05:00	0.58	6.93	08:39	0	0	116	114	120
0.00:45:00	05:00	0.56	6.69	08:58	0	0	117	112	121
0.00:50:00	05:00	0.58	6.95	08:38	0	0	118	116	121
0.00:55:00	05:00	0.56	6.75	08:53	0	0	118	116	121
0.01:00:00	02:23	0.28	7.00	08:34	0	0	123	120	126

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:44 /km

Max. Tempo:

06:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.06.2013	7.27	08:15
02.11.2014	7.07	08:29
13.05.2015	7.05	08:30
26.07.2015	7.04	08:31
27.06.2013	7.01	08:33
03.07.2014	6.97	08:36
22.06.2013	6.97	08:37
01.11.2015	6.88	08:43
Dieses Training	6.80	08:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

702 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

115.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

127 bpm

Herzeffizienz:

0.98 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 88 bpm	1%
Aufwärmen 89 - 105 bpm	3%
Fettverbrennung 106 - 123 bpm	94%
Aerob 124 - 141 bpm	3%
Anaerob 142 - 158 bpm	0%
Maximum 159 - 177 bpm	0%