Run.GPS Community Server - nahe Werlo (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

elli62

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Werlo (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.37 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	09:06	3.30	18:12	0	0	0	0	0
0.50	0.50	09:11	3.27	18:22	0	0	0	0	0
1.00	0.50	08:52	3.38	17:44	0	0	0	0	0
1.50	0.50	08:25	3.56	16:50	0	0	0	0	0
2.00	0.50	07:21	4.08	14:42	0	0	0	0	0
2.50	0.50	10:32	2.85	21:04	0	0	0	0	0
3.00	0.50	07:39	3.92	15:18	0	0	0	0	0
3.50	0.50	08:43	3.44	17:26	0	0	0	0	0
4.00	0.37	05:31	3.99	15:02	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.05.2014 08:09:00

Dauer:

0.01:15:24

Aktive Zeit:

0.01:03:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.56	3.35	17:55	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.58	3.48	17:16	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.55	3.33	18:02	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.62	3.71	16:10	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.48	2.87	20:54	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.65	3.88	15:28	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.60	3.60	16:41	0	0	0	0	0
0.01:10:00	05:24	0.33	3.68	16:17	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

17:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

14:29 /km

Max. Tempo:

10:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.03.2014	4.52	13:16
25.03.2014	4.46	13:28
02.04.2014	4.39	13:40
06.04.2014	4.37	13:43
31.07.2014	4.37	13:44
29.03.2014	4.36	13:46
27.03.2014	4.35	13:47
19.04.2014	4.34	13:50
Dieses Training	3.47	17:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

280 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

14 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

65.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

198

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,05 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:41	0.00:00:35	0.01	124	0
2	00:32	0.00:11:14	0.61	77	0
3	00:53	0.00:26:00	1.49	75	0
4	00:36	0.00:27:32	1.52	73	0
5	00:33	0.00:33:51	1.92	78	0
6	03:06	0.00:45:50	2.67	79	0
7	00:38	0.00:59:06	3.39	80	0
8	01:08	0.01:01:37	3.52	79	0
9	00:44	0.01:04:28	3.65	77	0
∑	08:51