Run.GPS Community Server - nahe Bleichenbach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

GerhardGamerdinger

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Bleichenbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:21	5.61	10:42	0	0	106	102	111
0.50	0.50	06:55	4.34	13:50	0	0	101	87	109
1.00	0.50	05:21	5.61	10:42	0	0	106	101	111
1.50	0.50	05:00	6.00	10:00	0	0	107	105	112
2.00	0.50	05:28	5.49	10:56	0	0	103	101	107
2.50	0.38	13:08	1.76	34:11	0	0	99	87	118

Zeit

Datum/Zeit:

07.05.2014 12:27:00

Dauer:

0.00:41:16

Aktive Zeit:

0.00:28:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.48	5.79	10:22	0	0	106	102	111
0.00:05:00	05:00	0.35	4.18	14:21	0	0	101	87	109
0.00:10:00	05:00	0.46	5.49	10:55	0	0	103	91	108
0.00:15:00	05:00	0.45	5.44	11:02	0	0	107	105	111
0.00:20:00	05:00	0.49	5.94	10:06	0	0	105	101	112
0.00:25:00	05:00	0.45	5.34	11:14	0	0	103	102	110
0.00:30:00	05:00	0.14	1.69	35:36	0	0	102	91	118
0.00:35:00	05:00	0.06	0.74	21:13	0	0	96	91	108
0.00:40:00	01:16	0.00	0.00	59:59	0	0	89	87	94

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:00 /km

Max. Tempo:

04:55 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

428 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

16 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

104.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

121 bpm

Herzeffizienz:

0.67 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

67.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

168

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,49 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:07	0.01	5.47	10:58	0	0	110	108	111
2	0.00:00:01	0.00	3.69	16:16	0	0	108	108	108
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:01	0.00	11.37	05:17	0	0	108	108	108
5	0.00:00:06	0.01	6.65	09:01	0	0	108	108	109
6	0.00:00:18	0.03	5.13	11:42	0	0	107	105	109
7	0.00:15:22	1.30	5.09	11:47	18	29	105	85	114
8	0.00:24:53	1.52	3.68	16:18	36	47	104	87	121
9	0.00:00:25	0.00	0.01	00:00	0	41	90	88	92
10	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
11	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
12	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:48	0.00:08:44	0.83	342	0
2	06:11	0.00:31:55	2.81	352	0
3	00:33	0.00:38:13	2.84	356	0
4	01:53	0.00:39:23	2.88	359	0
∑	10:25