Run.GPS Community Server - nahe Wehr (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

ThomasHoelscher

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Wehr (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:52	10.47	05:44	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:39	11.32	05:18	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:18	13.04	04:36	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:30	12.00	05:00	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:32	11.84	05:04	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:38	11.39	05:16	0	0	0	0	0
3.00	0.50	02:16	13.24	04:32	0	0	0	0	0
3.50	0.50	02:30	12.00	05:00	0	0	0	0	0
4.00	0.50	06:59	4.30	13:58	0	0	0	0	0
4.50	0.18	02:04	5.18	11:35	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.09.2013 15:40:00

Dauer:

0.00:29:22

Aktive Zeit:

0.00:20:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.94	11.29	05:19	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.02	12.18	04:55	3	5	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.98	11.81	05:05	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.99	11.84	05:04	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.47	5.63	10:39	0	0	0	0	0
0.00:25:00	04:22	0.28	3.87	15:30	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.61 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.45 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:24 /km

Max. Tempo:

04:28 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

395 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

96.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

200

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,35 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:27:38	4.54	9.86	06:05	25	16	0	0	0
2	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:11	0.11	36.32	01:39	17	9	0	0	0
4	0.00:00:02	0.01	7.99	07:31	17	9	0	0	0
5	0.00:00:01	0.00	4.58	13:06	17	9	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	4.13	14:32	17	9	0	0	0
7	0.00:00:02	0.00	1.37	43:48	17	9	0	0	0
8	0.00:00:11	0.00	1.12	53:34	17	9	0	0	0
9	0.00:00:07	0.01	2.66	22:33	17	9	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:46	0.00:16:47	3.28	115	0
2	02:00	0.00:18:53	3.68	114	0
3	02:45	0.00:22:25	4.31	111	0
4	00:31	0.00:26:09	4.42	114	0
5	00:53	0.00:27:17	4.50	117	0
6	00:54	0.00:28:27	4.68	119	0
∑	07:49