Run.GPS Community Server - ng tung chai to mclehose trail near radar dome nahe Yin Ngam (Hong Kong)

Überblick

Titel:

ng tung chai to mclehose trail near radar dome

Sportler:

irish126

Sportart:

Wandern

Ort:

Yin Ngam (Hong Kong)

Beschreibung:

waterfall trail from ng tung chai up to mclehose trail near radar dome & ma on shan peak - did not reach peak

Distanz

Distanz:

6.83 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	25:42	2.33	25:42	0	0	0	0	0
1.00	1.00	49:49	1.20	49:49	0	0	0	0	0
2.00	1.00	18:16	3.28	18:16	0	0	0	0	0
3.00	1.00	16:41	3.60	16:41	0	0	0	0	0
4.00	1.00	13:22	4.49	13:22	0	0	0	0	0
5.00	1.00	20:19	2.95	20:19	0	0	0	0	0
6.00	0.83	11:14	4.45	13:29	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.05.2010 03:04:00

Dauer:

0.02:35:26

Aktive Zeit:

0.01:02:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.95	2.86	21:00	0	0	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.37	1.12	53:43	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.26	0.79	16:14	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.74	2.21	27:08	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.09	3.27	18:20	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.37	4.10	14:39	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.19	3.58	16:46	0	0	0	0	0
0.02:20:00	15:26	0.86	3.34	17:57	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

22:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:11 /km

Max. Tempo:

04:47 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

352 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:25:42	1.04	2.42	24:48	0	0	0	0	0
2	0.00:50:19	1.03	1.22	49:11	0	0	0	0	0
3	0.00:18:48	1.00	3.20	18:45	0	0	0	0	0
4	0.00:16:02	1.01	3.76	15:57	0	0	0	0	0
5	0.00:13:32	1.00	4.44	13:31	0	0	0	0	0
6	0.00:21:47	1.03	2.82	21:17	0	0	0	0	0
7	0.00:09:14	0.73	4.77	12:35	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:48	0.00:00:33	0.00	0	0
2	02:38	0.00:04:09	0.28	0	0
3	01:10	0.00:07:26	0.37	0	0
4	00:48	0.00:09:05	0.45	0	0
5	00:34	0.00:10:35	0.60	0	0
6	11:49	0.00:14:29	0.88	0	0
7	06:20	0.00:26:44	1.10	0	0
8	05:42	0.00:35:01	1.30	0	0
9	01:06	0.00:50:59	1.33	0	0
10	03:14	0.00:52:36	1.37	0	0
11	00:50	0.00:56:25	1.52	0	0
12	10:55	0.00:57:53	1.58	0	0
13	06:21	0.01:08:59	1.73	0	0
14	01:09	0.01:17:07	1.98	0	0
15	01:22	0.01:20:05	2.24	0	0
16	00:47	0.01:24:11	2.43	0	0
17	00:43	0.01:25:24	2.47	0	0
18	01:23	0.01:28:23	2.62	0	0
19	02:15	0.01:31:09	2.65	0	0
20	01:16	0.01:35:42	2.91	0	0
21	00:50	0.01:44:14	3.39	0	0
22	02:41	0.01:47:07	3.55	0	0
23	00:54	0.01:51:16	3.69	0	0
24	01:44	0.01:56:53	4.16	0	0
25	00:45	0.02:05:31	4.80	0	0
26	00:31	0.02:11:43	5.26	0	0
27	10:05	0.02:21:02	5.95	0	0
28	00:35	0.02:38:00	6.80	0	0
29	01:29	0.02:38:49	6.83	0	0
∑	20:44