Run.GPS Community Server - my default route nahe Fischingen (Germany)

Überblick

Titel:

my default route

Sportler:

juhubs

Sportart:

Walking

Ort:

Fischingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:10	9.11	06:35	34	42	142	98	155
2.00	2.00	13:01	9.22	06:31	12	27	151	139	160
4.00	2.00	13:18	9.02	06:39	3	32	153	138	162
6.00	2.00	12:27	9.64	06:13	13	15	156	150	161
8.00	2.00	12:38	9.50	06:19	13	12	159	151	164
10.00	2.00	12:34	9.55	06:17	55	15	155	124	198
12.00	1.46	09:51	8.87	06:46	42	1	161	148	200

Zeit

Datum/Zeit:

09.10.2014 16:39:00

Dauer:

0.01:27:02

Aktive Zeit:

0.01:26:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.42	8.50	07:04	28	37	139	98	150
0.00:10:00	10:00	1.80	10.81	05:33	18	9	154	147	160
0.00:20:00	10:00	1.30	7.82	07:41	0	34	146	138	157
0.00:30:00	10:00	1.57	9.41	06:23	1	21	155	148	162
0.00:40:00	10:00	1.58	9.50	06:19	7	13	156	150	161
0.00:50:00	10:00	1.67	10.00	06:00	18	1	159	151	164
0.01:00:00	10:00	1.51	9.07	06:37	23	14	156	124	166
0.01:10:00	10:00	1.59	9.52	06:18	39	17	159	134	200
0.01:20:00	07:02	1.02	8.71	06:53	42	1	159	148	193

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:26 /km

Max. Tempo:

04:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.05.2014	9.68	06:12
default track 13.10.2014	9.63	06:14
27.03.2014	9.58	06:16
06.05.2014	9.58	06:16
20.04.2014	9.52	06:18
03.04.2014	9.45	06:21
13.03.2014	9.45	06:21
28.10.2014	9.38	06:24
Dieses Training	9.28	06:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1470 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

69 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

152.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

98 bpm

Max. Herzfrequenz:

200 bpm

Herzeffizienz:

1.01 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	12%
Anaerob 144 - 161 bpm	78%
Maximum 162 - 180 bpm	8%