Run.GPS Community Server - nahe Bonrepòs i Mirambell (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Pep76

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Bonrepòs i Mirambell (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

57.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	28:00	10.71	05:36	89	113	0	0	0
5.00	5.00	21:23	14.03	04:17	15	14	0	0	0
10.00	5.00	22:28	13.35	04:30	2	33	0	0	0
15.00	5.00	20:47	14.43	04:09	136	172	0	0	0
20.00	5.00	19:37	15.29	03:55	379	457	0	0	0
25.00	5.00	32:24	9.26	06:29	1102	1214	0	0	0
30.00	5.00	01:19	4.89	12:16	1831	1790	0	0	0
35.00	5.00	14:29	20.71	02:54	881	807	0	0	0
40.00	5.00	13:35	22.09	02:43	630	562	0	0	0
45.00	5.00	13:07	22.87	02:37	208	164	0	0	0
50.00	5.00	13:18	22.56	02:40	230	201	0	0	0
55.00	2.15	14:32	8.89	06:45	104	105	0	0	0
60.00	-2.85	09:35	-17.82	00:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.10.2011 08:00:00

Dauer:

0.04:44:43

Aktive Zeit:

0.01:27:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	5.18	10.36	05:47	90	114	0	0	0
0.00:30:00	30:00	7.80	15.61	03:51	18	32	0	0	0
0.01:00:00	30:00	6.26	12.53	04:47	136	180	0	0	0
0.01:30:00	30:00	6.90	13.79	04:21	616	733	0	0	0
0.02:00:00	30:00	4.03	8.05	07:27	1262	989	0	0	0
0.02:30:00	30:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.03:00:00	30:00	6.53	13.06	04:36	2078	1683	0	0	0
0.03:30:00	30:00	10.62	21.25	02:49	1357	1220	0	0	0
0.04:00:00	30:00	11.93	23.86	02:31	357	290	0	0	0
0.04:30:00	14:43	1.12	4.56	13:10	13	29	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

39.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:31 /km

Max. Tempo:

01:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 57 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	12.04	04:59
La Vall 01.09.2012	11.67	05:09
14.01.2012	11.54	05:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2357 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

113 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:21:04	4.94	14.07	04:16	37	15	0	0	0
2	0.00:00:03	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.04:23:34	52.21	11.89	05:03	410	382	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:47	0.00:03:34	0.00	0	0
2	00:36	0.00:07:35	1.35	67	0
3	00:57	0.00:18:02	4.72	84	0
4	07:58	0.00:19:43	4.94	87	0
5	04:35	0.00:29:34	5.18	89	0
6	00:37	0.00:44:08	8.31	80	0
7	00:48	0.00:49:01	9.97	88	0
8	00:32	0.00:51:08	10.60	90	0
9	00:50	0.00:53:38	11.31	92	0
10	01:24	0.00:54:52	11.61	95	0
11	00:37	0.00:56:50	12.17	100	0
12	00:45	0.00:59:32	12.86	103	0
13	00:44	0.01:01:07	13.25	105	0
14	04:34	0.01:05:11	14.48	114	0
15	00:35	0.01:13:28	15.42	121	0
16	01:08	0.01:23:42	18.37	137	0
17	03:48	0.01:25:38	18.86	145	0
18	00:39	0.01:29:41	19.12	147	0
19	00:41	0.01:30:36	19.38	148	0
20	04:00	0.01:34:10	20.46	163	0
21	00:30	0.01:41:53	21.96	185	0
22	01:43	0.01:44:24	22.88	195	0
23	00:37	0.01:46:15	23.51	204	0
24	01:09	0.01:47:33	23.92	207	0
25	02:14	0.01:49:02	24.28	219	0
26	21:22	0.01:53:12	25.27	233	0
27	02:45	0.02:15:23	28.05	307	0
28	19:08	0.02:19:24	28.94	336	0
29	02:20	0.03:39:07	36.22	238	0
30	02:38	0.03:41:47	37.29	218	0
31	00:44	0.03:44:54	38.61	201	0
32	01:46	0.03:49:48	40.40	178	0
33	00:38	0.03:54:38	41.99	162	0
34	01:37	0.03:56:16	42.61	160	0
35	00:50	0.03:59:54	43.90	150	0
36	00:44	0.04:08:32	47.26	116	0
37	03:34	0.04:11:33	48.33	113	0
38	00:51	0.04:17:51	50.73	95	0
39	01:25	0.04:19:07	51.33	89	0
40	00:40	0.04:22:21	52.55	89	0
41	01:04	0.04:26:51	54.84	79	0
42	00:54	0.04:28:19	55.52	78	0
43	03:25	0.04:29:56	56.04	85	0
44	10:15	0.04:34:28	56.47	105	0
∑	00:28