Run.GPS Community Server - nahe Arnhem (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

edwinver

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Arnhem (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

32.85 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:40	20.45	02:56	39	25	123	87	146
5.00	5.00	18:03	16.62	03:37	71	97	138	107	166
10.00	5.00	28:19	10.59	05:40	95	97	138	120	162
15.00	5.00	31:04	9.66	06:13	93	87	133	109	160
20.00	5.00	14:17	21.00	02:51	42	11	129	106	138
25.00	5.00	13:21	22.47	02:40	28	24	137	105	151
30.00	2.85	09:35	17.87	03:21	20	19	133	112	149

Zeit

Datum/Zeit:

09.10.2011 10:56:00

Dauer:

0.02:09:24

Aktive Zeit:

0.02:00:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.50	21.01	02:51	36	11	119	87	135
0.00:10:00	10:00	3.39	20.33	02:57	4	24	141	108	161
0.00:20:00	10:00	2.41	14.46	04:09	42	87	139	118	166
0.00:30:00	10:00	1.62	9.73	06:10	64	26	127	107	161
0.00:40:00	10:00	1.54	9.22	06:30	27	32	144	121	162
0.00:50:00	10:00	2.46	14.76	04:04	37	47	135	123	156
0.01:00:00	10:00	1.93	11.58	05:11	31	29	130	112	152
0.01:10:00	10:00	0.96	5.76	10:25	0	0	133	109	156
0.01:20:00	10:00	1.77	10.61	05:39	40	23	136	119	160
0.01:30:00	10:00	3.01	18.06	03:19	35	10	129	106	146
0.01:40:00	10:00	3.84	23.03	02:36	9	6	133	128	140
0.01:50:00	10:00	3.67	22.04	02:43	26	23	137	105	151
0.02:00:00	09:24	2.76	17.60	03:25	19	19	132	112	149

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:39 /km

Max. Tempo:

01:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 33 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.03.2012	17.87	03:22
22.10.2011	17.17	03:30
Dieses Training	15.23	03:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1683 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

77 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

134.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

1.89 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

78.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,48 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:55	0.00:29:18	9.30	123	0
2	01:09	0.00:34:41	10.48	69	0
3	00:43	0.00:38:38	10.80	94	0
4	00:52	0.00:43:51	11.37	107	0
5	03:43	0.01:12:40	17.24	116	0
∑	07:22