Run.GPS Community Server - nahe Rastignano-Carteria di Sesto (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

katanick1

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rastignano-Carteria di Sesto (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

37.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:51	17.80	03:22	45	40	0	0	0
5.00	5.00	14:55	20.11	02:59	18	62	0	0	0
10.00	5.00	37:31	8.00	07:30	29	273	0	0	0
15.00	5.00	42:33	7.05	08:31	257	203	0	0	0
20.00	5.00	44:05	6.81	08:49	136	148	0	0	0
25.00	5.00	13:53	21.61	02:47	144	53	0	0	0
30.00	5.00	10:26	28.75	02:05	169	0	0	0	0
35.00	2.92	13:46	12.71	04:43	28	16	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.12.2008 11:40:00

Dauer:

0.03:14:02

Aktive Zeit:

0.02:30:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.12	18.36	03:16	49	44	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.37	16.12	03:43	12	84	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.62	7.85	07:38	32	190	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.45	4.35	13:47	2	114	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.10	6.29	09:32	85	60	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.99	11.98	05:01	152	93	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.48	4.45	13:30	66	48	0	0	0
0.02:20:00	20:00	4.25	12.74	04:43	141	62	0	0	0
0.02:40:00	20:00	7.55	22.66	02:39	202	46	0	0	0
0.03:00:00	14:02	2.98	12.75	04:42	31	16	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.17 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:57 /km

Max. Tempo:

01:13 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2321 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

121 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:14	0.00:02:46	0.00	0	0
2	02:18	0.00:37:21	11.41	198	0
3	00:09	0.00:46:57	12.25	302	0
4	00:13	0.00:47:41	12.30	302	0
5	00:26	0.00:59:26	14.01	367	0
6	01:53	0.01:02:33	14.37	379	0
7	00:17	0.01:08:38	14.94	415	0
8	00:17	0.01:10:38	15.13	421	0
9	01:02	0.01:11:45	15.21	428	0
10	01:44	0.01:13:14	15.25	442	0
11	00:25	0.01:17:01	15.40	455	0
12	01:13	0.01:17:52	15.44	461	0
13	05:05	0.01:22:05	15.71	494	0
14	01:07	0.01:32:40	16.65	512	0
15	00:07	0.01:38:16	17.32	489	0
16	01:42	0.01:42:23	18.10	389	0
17	03:52	0.02:00:20	21.65	380	0
18	00:40	0.02:06:03	21.91	354	0
19	00:30	0.02:11:56	22.79	312	0
20	02:39	0.02:13:26	22.89	328	0
21	04:01	0.02:16:49	23.10	362	0
22	01:29	0.02:26:28	24.07	380	0
23	00:10	0.02:29:00	24.26	394	0
24	03:55	0.02:31:04	24.54	411	0
25	02:20	0.03:11:42	37.92	109	0
∑	37:48