Run.GPS Community Server - nahe Steenwijkerwold (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

Bram007

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Steenwijkerwold (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

37.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:06	22.90	02:37	46	74	0	0	0
5.00	5.00	13:07	22.87	02:37	107	94	0	0	0
10.00	5.00	12:56	23.20	02:35	32	36	0	0	0
15.00	5.00	16:10	18.56	03:14	55	54	0	0	0
20.00	5.00	15:26	19.44	03:05	31	26	0	0	0
25.00	5.00	12:51	23.35	02:34	115	122	0	0	0
30.00	5.00	16:14	18.48	03:15	29	30	0	0	0
35.00	2.02	04:40	26.03	02:18	9	1	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.05.2011 09:28:00

Dauer:

0.01:44:32

Aktive Zeit:

0.01:31:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.82	22.94	02:37	45	58	0	0	0
0.00:10:00	10:00	4.01	24.06	02:30	88	85	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.57	21.44	02:48	36	39	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.98	23.86	02:31	15	30	0	0	0
0.00:40:00	10:00	3.24	19.42	03:05	34	40	0	0	0
0.00:50:00	10:00	3.24	19.44	03:05	26	15	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.95	17.69	03:23	25	15	0	0	0
0.01:10:00	10:00	3.72	22.32	02:41	108	116	0	0	0
0.01:20:00	10:00	3.71	22.29	02:42	9	30	0	0	0
0.01:30:00	10:00	2.88	17.27	03:28	27	8	0	0	0
0.01:40:00	04:32	1.90	25.20	02:23	9	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:28 /km

Max. Tempo:

01:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 37 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	21.25	02:49
14.06.2014	20.58	02:55
01.12.2012	19.79	03:02
16.07.2011	17.92	03:21
24.03.2012	17.14	03:30
08.04.2012	15.52	03:52
06.03.2011	15.44	03:53
12.08.2012	14.63	04:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1354 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

73 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:44:32	37.02	21.25	02:49	300	288	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:39	0.00:18:15	7.14	65	0
2	01:57	0.01:08:27	24.80	62	0
3	00:38	0.01:15:32	26.67	79	0
4	00:38	0.01:20:46	28.72	74	0
5	00:30	0.01:37:00	33.81	89	0
∑	04:22