Run.GPS Community Server - nahe Duwamish (United States)

Überblick

Titel:

Sportler:

rbalansay

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Duwamish (United States)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

49.43 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:06	24.79	02:25	63	27	101	60	111
5.00	5.00	00:32	562.50	00:06	0	0	113	111	114
10.00	5.00	11:20	26.47	02:16	55	47	106	96	114
15.00	5.00	09:38	31.14	01:56	28	14	113	93	122
20.00	5.00	12:26	24.13	02:29	11	3	115	79	127
25.00	5.00	11:31	26.05	02:18	5	18	108	84	116
30.00	5.00	13:03	22.99	02:37	10	63	111	97	120
35.00	5.00	17:50	16.82	03:34	32	71	108	83	125
40.00	5.00	16:28	18.22	03:18	48	49	101	73	121
45.00	4.43	16:10	16.45	03:39	41	78	108	78	127

Zeit

Datum/Zeit:

02.09.2010 14:00:00

Dauer:

0.02:01:11

Aktive Zeit:

0.01:54:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.93	23.59	02:33	53	24	100	60	111
0.00:10:00	10:00	9.43	56.58	01:04	43	44	107	98	114
0.00:20:00	10:00	4.67	27.99	02:09	24	20	109	93	118
0.00:30:00	10:00	5.31	31.89	01:53	38	2	120	109	127
0.00:40:00	10:00	3.65	21.90	02:44	0	10	107	79	115
0.00:50:00	10:00	4.17	25.02	02:24	5	15	109	84	116
0.01:00:00	10:00	3.70	22.23	02:42	10	42	110	97	120
0.01:10:00	10:00	2.15	12.91	04:39	13	81	117	97	125
0.01:20:00	10:00	3.05	18.32	03:16	44	19	99	73	118
0.01:30:00	10:00	3.53	21.17	02:50	36	19	101	78	121
0.01:40:00	10:00	3.03	18.19	03:18	10	37	106	88	125
0.01:50:00	10:00	2.79	16.71	03:35	28	70	108	78	127
0.02:00:00	01:11	0.01	0.63	35:36	0	0	89	86	92

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:19 /km

Max. Tempo:

01:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 49 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.05.2010	25.30	02:22
19.08.2010	25.30	02:22
25.06.2010	25.30	02:22
Dieses Training	24.47	02:27
30.08.2010	24.46	02:27
13.08.2012	24.24	02:29
08.08.2012	24.18	02:29
07.05.2010	24.16	02:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1183 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

107.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

58 bpm

Max. Herzfrequenz:

128 bpm

Herzeffizienz:

3.80 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

74.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,81 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:41	0.00:00:22	0.01	72	0
2	01:23	0.00:43:17	24.33	7	0
3	00:48	0.00:53:53	28.59	20	0
4	00:56	0.01:29:18	40.07	99	0
5	00:41	0.02:00:29	49.42	150	0
∑	04:29