Run.GPS Community Server - nahe Luzern (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Greatgossi

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Luzern (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

111.61 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	22:24	26.79	02:14	56	29	88	78	108
10.00	10.00	10:13	58.73	01:01	1	304	89	84	96
20.00	10.00	13:14	45.34	01:19	0	377	93	87	100
30.00	10.00	52:37	11.40	05:16	23	862	122	90	176
40.00	10.00	51:09	5.40	11:07	225	160	153	123	175
50.00	10.00	55:33	10.80	05:33	1543	1583	112	98	143

Zeit

Datum/Zeit:

26.08.2010 07:50:00

Dauer:

0.04:25:13

Aktive Zeit:

0.02:35:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	17.54	35.08	01:43	57	189	88	78	108
0.00:30:00	30:00	16.60	33.21	01:48	0	1064	94	84	107
0.01:00:00	30:00	4.61	9.23	06:30	21	281	129	90	176
0.01:30:00	30:00	3.77	7.53	07:58	86	78	162	134	175
0.02:00:00	30:00	2.87	5.75	10:26	10	77	162	144	173
0.02:30:00	30:00	3.68	7.37	08:08	114	38	153	136	172
0.03:00:00	30:00	0.93	1.85	32:21	0	0	131	122	141
0.03:30:00	30:00	6.28	12.57	04:46	1543	438	114	101	143
0.04:00:00	25:13	1.19	2.84	21:08	82	1144	109	98	132

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

43.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

93.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:23 /km

Max. Tempo:

00:38 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3404 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

161 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

3.28 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

58.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

12,37 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:30	0.00:00:52	0.07	462	0
2	00:33	0.00:07:15	1.36	439	0
3	00:41	0.00:08:15	1.46	440	0
4	00:49	0.00:15:44	5.83	449	0
5	01:03	0.00:17:04	7.90	450	0
6	01:02	0.00:18:28	9.93	451	0
7	06:58	0.00:56:01	40.44	1652	0
8	02:57	0.01:10:36	42.35	1860	0
9	00:37	0.01:17:14	42.84	1890	0
10	00:42	0.01:40:04	46.38	1977	0
11	03:33	0.01:47:04	47.91	1978	0
12	00:50	0.01:57:55	48.76	1923	0
13	04:11	0.01:59:20	48.82	1916	0
14	00:35	0.02:15:02	49.58	1973	0
15	04:05	0.02:17:20	49.79	1970	0
16	02:21	0.02:45:22	54.79	1882	0
17	01:13	0.02:48:03	54.80	1875	0
18	16:57	0.02:56:55	55.37	1908	0
19	01:29	0.03:22:26	56.15	1901	0
20	08:09	0.03:23:58	56.24	1898	0
21	38:25	0.03:37:18	56.77	1900	0
22	07:15	0.04:15:59	110.46	1886	0
∑	44:55