Run.GPS Community Server - nahe Urbanización Monte Elena (Venezuela)

Überblick

Titel:

Sportler:

jcsistemas2001

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Urbanización Monte Elena (Venezuela)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	20:32	5.84	10:16	67	57	100	58	140
2.00	2.00	18:13	6.59	09:07	31	80	106	68	151
4.00	2.00	07:56	15.13	03:58	70	14	122	94	155
6.00	2.00	12:53	9.31	06:27	0	98	129	86	158
8.00	2.00	11:05	10.83	05:33	45	85	121	34	195
10.00	2.00	10:58	10.94	05:29	127	2	96	33	191
12.00	2.00	16:53	7.11	08:26	51	23	80	38	197
14.00	1.68	24:43	4.07	14:44	5	1	93	33	115

Zeit

Datum/Zeit:

16.07.2010 15:20:00

Dauer:

0.02:03:17

Aktive Zeit:

0.01:14:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.62	3.72	16:08	0	0	83	58	122
0.00:10:00	10:00	1.35	8.09	07:25	7	40	112	64	140
0.00:20:00	10:00	0.54	3.24	18:31	0	0	81	68	103
0.00:30:00	10:00	1.93	11.55	05:12	34	61	117	70	151
0.00:40:00	10:00	2.32	13.95	04:18	54	31	125	99	155
0.00:50:00	10:00	1.34	8.03	07:29	2	102	133	86	158
0.01:00:00	10:00	1.64	9.86	06:05	15	80	127	102	147
0.01:10:00	10:00	1.89	11.36	05:17	121	1	93	33	195
0.01:20:00	10:00	1.08	6.50	09:13	70	16	81	38	107
0.01:30:00	10:00	1.55	9.27	06:28	23	13	82	33	197
0.01:40:00	10:00	1.41	8.48	07:04	2	0	90	63	101
0.01:50:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	101	101	101
0.02:00:00	03:17	0.00	0.00	00:00	0	0	101	101	101

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:46 /km

Max. Tempo:

01:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.10.2010	13.13	04:34
26.02.2010	12.75	04:42
26.10.2009	12.51	04:48
23.10.2009	12.29	04:53
15.11.2010	11.87	05:03
06.11.2010	11.65	05:09
17.02.2011	11.57	05:11
05.11.2010	11.49	05:13
Dieses Training	7.63	07:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

948 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

106.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

31 bpm

Max. Herzfrequenz:

197 bpm

Herzeffizienz:

1.19 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

49.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,21 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:29:46	2.50	5.04	11:54	88	95	91	58	140
2	0.01:33:30	13.18	8.45	07:06	327	396	111	31	197

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:28	0.00:03:54	0.40	1209	0
2	02:40	0.00:07:45	0.54	1194	0
3	01:32	0.00:15:55	1.77	1226	0
4	00:56	0.00:19:00	1.93	1224	0
5	03:00	0.00:20:56	2.04	1233	0
6	01:21	0.00:25:06	2.22	1223	0
7	01:24	0.00:27:26	2.32	1218	0
8	01:32	0.00:29:35	2.50	1237	0
9	00:40	0.00:52:20	6.97	1246	0
10	00:42	0.01:18:40	11.44	1299	0
11	01:23	0.01:23:37	12.36	1217	0
12	02:43	0.01:25:34	12.51	1236	0
13	00:48	0.01:28:56	12.66	1233	0
14	01:14	0.01:30:47	12.77	1220	0
15	00:56	0.01:32:20	12.82	1228	0
∑	24:19