Run.GPS Community Server - nahe Distelrath (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Juppydu

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Distelrath (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

34.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:34	18.11	03:19	43	66	0	0	0
5.00	5.00	16:43	17.95	03:21	43	106	0	0	0
10.00	5.00	20:32	14.61	04:06	96	115	0	0	0
15.00	5.00	16:12	18.52	03:14	119	114	0	0	0
20.00	5.00	16:24	18.29	03:17	145	111	0	0	0
25.00	5.00	12:48	23.44	02:34	95	16	0	0	0
30.00	4.86	04:00	4.56	13:10	75	95	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.07.2008 16:33:00

Dauer:

0.02:43:17

Aktive Zeit:

0.02:11:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.49	19.46	03:05	68	72	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.44	16.33	03:41	28	140	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.66	13.98	04:18	141	134	0	0	0
0.01:00:00	20:00	6.86	20.58	02:55	183	117	0	0	0
0.01:20:00	20:00	6.82	20.45	02:56	124	70	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.52	7.57	07:56	15	40	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.06	3.18	18:52	30	28	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.80	2.41	24:54	0	0	0	0	0
0.02:40:00	03:17	0.21	3.92	15:18	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

53.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:47 /km

Max. Tempo:

01:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 35 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.04.2009	18.19	03:18
20.03.2009	17.63	03:24
Über Lendersdorf und Birgel rauf nach Kleinhau und über Bogheim zurück 08.04.2008	17.17	03:30
Rund um Kreuzau 04.04.2008	17.05	03:31
13.09.2010	16.92	03:33
31.10.2011	16.77	03:35
27.05.2010	16.42	03:39
20.09.2010	16.26	03:41
Dieses Training	12.81	04:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2425 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

109 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:10	0.00:04:11	0.00	145	0
2	00:48	0.00:54:22	13.87	321	0
3	00:11	0.01:09:26	18.32	273	0
4	00:12	0.01:44:07	30.26	138	0
5	00:13	0.01:52:03	32.75	151	0
6	12:47	0.01:52:39	32.75	152	0
7	00:40	0.02:05:52	32.80	154	0
8	01:18	0.02:08:54	32.96	156	0
9	00:13	0.02:19:08	33.61	144	0
10	00:10	0.02:20:31	33.68	151	0
11	00:07	0.02:20:55	33.70	130	0
12	01:40	0.02:21:23	33.72	129	0
13	00:38	0.02:24:00	33.84	142	0
14	01:01	0.02:25:09	33.86	126	0
15	00:16	0.02:30:50	34.37	136	0
16	01:26	0.02:32:14	34.42	149	0
17	00:12	0.02:34:06	34.46	160	0
18	00:29	0.02:34:45	34.48	150	0
19	00:34	0.02:35:38	34.48	149	0
20	01:07	0.02:36:46	34.48	150	0
21	00:48	0.02:38:18	34.48	157	0
22	00:58	0.02:39:47	34.56	154	0
23	00:19	0.02:42:44	34.63	173	0
24	00:15	0.02:44:02	34.65	165	0
25	00:27	0.02:44:40	34.65	162	0
26	00:20	0.02:45:46	34.73	158	0
∑	28:19