Run.GPS Community Server - nahe El Respiro (Venezuela)

Überblick

Titel:

Sportler:

jcsistemas2001

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

El Respiro (Venezuela)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:39	15.69	03:50	13	100	144	87	179
2.00	2.00	08:39	13.87	04:20	89	91	152	132	176
4.00	2.00	11:08	10.78	05:34	53	110	151	120	174
6.00	2.00	05:06	23.53	02:33	151	12	142	123	168
8.00	2.00	12:46	9.40	06:23	0	167	147	85	176
10.00	2.00	12:35	9.54	06:17	87	104	138	85	173
12.00	2.00	06:06	19.67	03:03	191	5	138	112	166
14.00	0.41	22:08	1.11	54:02	0	0	97	82	120

Zeit

Datum/Zeit:

01.05.2010 11:42:00

Dauer:

0.01:26:11

Aktive Zeit:

0.01:02:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.37	14.20	04:14	13	142	148	87	179
0.00:10:00	10:00	2.12	12.70	04:43	92	101	151	132	176
0.00:20:00	10:00	2.66	15.98	03:45	170	62	143	120	174
0.00:30:00	10:00	1.90	11.37	05:17	35	99	147	85	168
0.00:40:00	10:00	2.05	12.33	04:52	87	108	144	114	176
0.00:50:00	10:00	1.91	11.46	05:14	60	78	142	85	173
0.01:00:00	10:00	1.07	6.42	09:21	132	9	123	95	135
0.01:10:00	10:00	0.29	1.75	34:13	0	0	97	84	120
0.01:20:00	06:11	0.04	0.40	29:14	0	0	92	82	101

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:22 /km

Max. Tempo:

01:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.01.2011	16.76	03:35
26.10.2010	13.13	04:34
26.02.2010	12.75	04:42
26.10.2009	12.51	04:48
23.10.2009	12.29	04:53
04.11.2010	11.90	05:03
15.11.2010	11.87	05:03
05.11.2010	11.49	05:13
Dieses Training	10.03	05:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1123 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

67 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

1.18 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

49.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,62 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:02:10	13.94	13.46	04:27	590	557	147	79	180
2	0.00:00:20	0.04	7.04	08:31	590	396	128	124	130
3	0.00:23:41	0.43	1.08	55:33	607	523	101	77	131

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:37	0.01:02:29	13.98	1220	0
2	02:12	0.01:06:20	14.04	1220	0
3	08:19	0.01:08:38	14.07	1219	0
4	07:31	0.01:18:44	14.35	1217	0
∑	21:39