Run.GPS Community Server - nahe El Respiro (Venezuela)

Überblick

Titel:

Sportler:

jcsistemas2001

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

El Respiro (Venezuela)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:05	14.40	04:10	0	0	117	106	126
0.50	0.50	02:33	11.76	05:06	0	0	129	101	154
1.00	0.50	02:56	10.23	05:52	0	0	119	97	145
1.50	0.50	06:51	4.38	13:42	0	0	102	92	120
2.00	0.50	16:33	1.81	33:06	0	0	96	85	106
2.50	0.05	01:52	1.45	41:19	0	0	90	83	100

Zeit

Datum/Zeit:

27.02.2010 10:39:00

Dauer:

0.00:32:53

Aktive Zeit:

0.00:11:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.07	12.87	04:40	12	16	123	101	154
0.00:05:00	05:00	0.79	9.48	06:20	0	0	110	92	145
0.00:10:00	05:00	0.20	2.38	25:15	0	0	102	92	112
0.00:15:00	05:00	0.08	0.95	02:56	0	0	92	87	106
0.00:20:00	05:00	0.15	1.79	33:34	0	0	97	92	105
0.00:25:00	05:00	0.19	2.23	26:56	0	0	97	85	103
0.00:30:00	02:53	0.07	1.46	41:03	0	0	91	83	100

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.59 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:25 /km

Max. Tempo:

02:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	4.64	12:55
17.04.2010	1.88	32:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

248 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

14 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

105.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

155 bpm

Herzeffizienz:

0.73 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

29.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

7,68 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:21:55	2.20	6.02	09:58	56	40	110	85	155
2	0.00:00:04	0.00	4.34	13:49	0	12	103	102	104
3	0.00:01:51	0.06	1.91	31:25	18	40	96	92	106
4	0.00:01:56	0.05	1.51	39:44	0	12	95	89	100
5	0.00:01:35	0.07	2.50	24:00	0	12	96	91	102
6	0.00:00:42	0.02	1.55	38:43	0	12	93	88	100
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
9	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
10	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
11	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
12	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	12	99	99	99
13	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
14	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
15	0.00:00:49	0.05	3.57	16:48	0	12	99	96	105
16	0.00:00:04	0.00	0.00	00:00	0	0	103	103	103
17	0.00:00:04	0.00	0.00	00:00	0	0	103	103	103
18	0.00:01:01	0.03	1.75	34:17	0	12	92	85	102
19	0.00:02:45	0.07	1.53	39:13	0	12	90	79	100

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:29	0.00:09:05	1.82	1210	0
2	00:43	0.00:12:55	1.93	1220	0
3	13:12	0.00:15:36	2.08	1216	0
4	03:51	0.00:29:02	2.44	1231	0
∑	21:15