Run.GPS Community Server - nahe Klecánky (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

Katka

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Klecánky (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	14:07	2.13	28:14	0	0	101	60	151
0.50	0.50	04:07	7.29	08:14	0	0	93	83	109
1.00	0.50	17:13	1.74	34:26	0	0	79	62	107
1.50	0.50	02:10	13.85	04:20	0	0	91	78	109
2.00	0.50	02:59	10.06	05:58	0	0	121	83	142
2.50	0.50	01:43	17.48	03:26	0	0	76	67	94
3.00	0.09	15:09	0.36	48:13	0	0	53	0	88

Zeit

Datum/Zeit:

06.06.2019 16:41:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:57:31

Aktive Zeit:

0.00:19:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.05	0.62	36:37	0	0	69	60	98
0.00:05:00	05:00	0.19	2.26	26:31	0	0	112	64	147
0.00:10:00	05:00	0.38	4.52	13:17	0	0	115	83	151
0.00:15:00	05:00	0.53	6.39	09:23	0	0	95	83	109
0.00:20:00	05:00	0.00	0.02	28:44	0	0	71	67	77
0.00:25:00	05:00	0.01	0.14	56:34	0	0	73	65	93
0.00:30:00	05:00	0.27	3.30	18:12	0	0	82	62	107
0.00:35:00	05:00	0.93	11.12	05:24	0	0	105	78	142
0.00:40:00	05:00	0.70	8.41	07:08	0	0	79	62	120
0.00:45:00	05:00	0.02	0.29	23:52	0	0	76	71	88
0.00:50:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	36	0	86
0.00:55:00	02:31	0.00	0.00	52:15	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

18:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:27 /km

Max. Tempo:

02:43 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

233 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

16 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

92.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

60 bpm

Max. Herzfrequenz:

153 bpm

Herzeffizienz:

0.58 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	56%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	22%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	7%
Aerob 126 - 143 bpm	11%
Anaerob 144 - 161 bpm	3%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

342.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

962

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,45 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:40	0.00:00:20	0.00	185	0
2	00:52	0.00:05:38	0.06	185	0
3	00:13	0.00:07:28	0.17	186	0
4	02:56	0.00:08:34	0.22	191	0
5	00:10	0.00:14:22	0.50	224	0
6	00:13	0.00:17:27	0.91	223	0
7	13:21	0.00:19:49	1.15	226	0
8	14:30	0.00:43:00	3.05	188	0
∑	36:55